TỎA SÁNG CÙNG GYM - TOÀN CẢNH DIỄN BIẾN CHÍNH PHẦN 1

Ngày đầu tiên của vòng 3 cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym mở màn tràn đầy ánh sáng cùng với đó, không khí sôi động bắt đầu tỏa khắp. Người dẫn chương trình không ai khác chính là anh Nguyễn Ngọc Duy hay còn được biết đến với cái tên thân thuộc là Duy Nguyễn.

Đúng như tên gọị, vòng 3 cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym chính là cơ hội để các thí sinh "tỏa sáng" và khẳng định chính mình ngay khi mở đầu là phần thi Năng Khiếu.

Có thể nói, các thí sinh đã chuẩn bị rất kỹ càng cho phần thi này khi mang đến cho ban giám khảo những bài thi đa dạng.

Là thí sinh thi đầu tiên, Nguyễn Đức Kha sẽ thể hiện năng khiếu với bài T Bar Row ở mức tạ 125 pound mỗi bên. Vốn dĩ, khối lượng tạ đăng kí ban đầu là 150 pound nhưng cảm thấy "bất an" với mức tạ lớn như thế này, cho nên, đến phút cuối, Đức Kha chấp nhận điểm trừ cho phong cách để hạ khối lượng tạ xuống còn 125 pound. Tất nhiên, ngay sau đó, thí sinh Nguyễn Đức Kha đã nhanh chóng lấy lại sự tự tin và cố gắng hoàn thiện reps thứ 28 để kết thúc phần thi Năng Khiếu của mình.

Với khối lượng tạ 75 pound một bên, chàng trai Trần Ngọc Luân đã trình diễn khá tốt kĩ thuật động tác Dumbbell Bench Press. Nếu ở thí sinh trước bị trừ điểm phong cách vì giảm khối lượng tạ thì ở thí sinh thứ hai này, bị trừ điểm bởi "cái tội" không biết cách sử dụng thiết bị tập luyện.

Romanian Deadlift cùng khối lượng tạ 150 pound mỗi bên sẽ là bài dự thi Năng Khiếu của thí sinh đến từ TP. Hồ Chí Minh, Lý Thanh Liêm. Theo như lời nhận xét của ban giám khảo thì phần thi của Thanh Liêm chưa thưc sự ấn tượng và hoàn thiện. Ngoài form đứng chưa đẹp thì chàng trai này vẫn chưa trải nghiệm được cái cảm giác cơ bắp được kích thích tối đa là như thế nào.

Tương tự trường hợp Nguyễn Đức Kha, thí sinh Ngô Hoàng Tú cũng chấp nhận trừ điểm phong cách khi giảm mức tạ từ 30 pound xuống còn 20 pound ở bài Standing Barbell Shoulders Press. Bên cạnh đó, phần kĩ thuật động tác của Hoàng Tú chưa thực sự ổn. Thay vì kết hợp uyển chuyển giữa cơ lưng và cơ đùi thì Hoàng Tú lại quá "cô lập" cơ lưng, điều này vô tình tạo nên sự "cứng nhắc cợ" trong quá trình thực hiện động tác.

Chọn bài Hammer Curl với mức tạ khá nhẹ nhàng là 45 pound mỗi bên nhưng phần trình diễn của Đoàn Âu chưa thuyết phục hoàn toàn ban giám khảo. Lí do là khi xuống tạ, hai tay của bạn ấy xuống chưa đều và không thẳng tay. Dĩ nhiên, với lỗi này, Đoàn Âu sẽ bị trừ điểm kĩ thuật, tuy nhiên, ban giám khảo đáng giá cao sự cố gắng của bạn ấy trong suốt phần thi.

Mặc dù là anh lớn của gia đình Tỏa sáng cùng Gym nhưng Lâm Quang Minh lại chọn bài thi khá nhẹ nhàng, không Dumbbell, không Barbell mà chỉ đơn giản là tay không với động tác Kéo xà đơn với sức nặng cơ thể. Theo đó, Lâm Quang Minh đã hoàn thành xuất sắc phần thi của mình với kết quả tốt đẹp hơn mong đợi.

Một thí sinh khác đến từ Bình Dương, Trần Huỳnh Trung Hiếu hứa hẹn sẽ mang đến cho ban giám khảo và khán giả màn trình diễn "ú tim" với bài Barbell Squats với mức tạ "khủng" là 270 pound mỗi bên. Do mức tạ quá nặng nên kĩ thuật động tác của Trung Hiếu chưa thực sự chính xác kèm theo đó là phong cách thể hiện động tác chưa thu hút ban giám khảo và khán giả.

Thí sinh Lương Hữu Thắng quyết định chọn bài Barbell Sumo Squats với khối lượng tạ 45 pound một bên để biểu diễn cho phần thi Năng Khiếu. Nhận xét chung, Hữu Thắng đã thể hiện rất tốt bài thi của mình từ kĩ thuật động tác đến phong cách trình diễn, tuy nhiên có một việc khiến ban giám khảo chưa hài lòng là mức tạ bạn chọn chưa thật "xứng tầm" với sức mạnh vốn có, thành ra, cuối cùng, Hữu Thắng đã bị trừ đi 1 cho phần chấm điểm sức mạnh.

Có lẽ dư âm cuộc chiến Ai mạnh hơn? ở vòng 2 Chinh phục Dumbbell vẫn còn, cho nên, thí sinh Dương Ích Tòng muốn đọ sức với "kì phùng địch thủ" Trần Huỳnh Trung Hiếu một lần nữa ở bài thi tương tự là Barbell Squats cùng khối lượng tạ 270 pound một bên. Và Ích Tòng đã không "phụ lòng" tất cả mọi người tại khán phòng khi thực hiện động tác hoàn hảo trên từng reps và kết thúc reps ở lần thứ 4.

Vòng thi Tỏa sáng cùng Gym, đặc biệt chú trọng đến vẻ đẹp trí tuệ. Do đó, ở phần thi thứ hai - phần thi Tri thức, BTC sẽ có những câu hỏi kiểm tra kiến thức của thí sinh về thể hình, dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung,...

Nếu ở câu thực hành "hãy thực hiện bài tập hít đất với bánh tạ 25 pound trên lưng 20 reps đúng kĩ thuật" hay "thực hiện bài tập Dumbell Curl cây cong theo phương pháp dropset" Trung Hiếu "xử lí" gọn nhẹ thì ở 2 câu hỏi lí thuyết, bạn ấy tỏ ra khá căng thẳng khi đối diện với chúng.

Và đúng như dự đoán, Trung Hiếu đã không thể vượt qua 2 câu hỏi kiến thức về dinh dưỡng với kết quả tốt đẹp. Cho nên, kết thúc phần thi, Trung Hiếu chỉ hưởng số điểm khá khiêm tốn là 5.5.

Như đã biết, lưng là một trong những nhóm cơ quan trọng khi tập thể hình. Song, nhiều Gymer lại tỏ ra "ngán ngẫm", thậm chí "sợ" đụng đến các bài tập lưng bởi độ khó mà nó mang lại. Vì vậy, muốn thực hiện tốt kĩ thuật động tác thì chúng ta phải dành nhiều thời gian để tập luyện nhóm cơ này.

Và thật không may, khi ở 2 câu hỏi thực hành, thí sinh Nguyễn Đức Kha đều "bắt trúng" hai động tác thuộc cơ lưng, đó là bài Overhead Dumbbell Extension và bài Barbell Row.

Trùng hợp hơn, cả hai bài thi trên, bạn ấy đều bị trừ 0,5 điểm do vi phạm quy tắc cong lưng khi lên – xuống tạ. Thành ra, điểm số tối đa dành cho Đức Kha ở phần thử thách Tri thức là 3 điểm.

Có lẽ, vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym là lần thi đầu tiên của Lý Thanh Liêm nên bạn ấy khá lo lắng và hồi hộp, đặc biệt là trong phần thi Tri thức này. Bởi đây là phần thi có đến 5 câu hỏi xoay quanh kiến thức về phương pháp tập luyện, dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung,…

Cũng chính tâm trạng không được thoải mái ngay từ lúc đầu nên phần nào ảnh hưởng đến sự tư duy của Thanh Liêm trong suốt phần thi. Vậy nên, 5 điểm là kết quả cuối cùng mà thí sinh Lý Thanh Liêm đạt được.

Lượt thi thứ tư này sẽ là phần thể hiện của chàng trai Ngô Hoàng Tú.

So với 3 thí sinh trước, Hoàng Tú chưa thực sự "tỏa sáng" ở phần thi Tri thức khi bạn ấy liên tục "bỏ qua" hoặc trả lời sai.

Ngay câu hỏi đầu tiên, thí sinh này đã "lỡ mất" 2 điểm chỉ vì không thực hiện được động tác Dumbbell Deadlift với khối lượng tạ 130 pound một bên.

Tiếp tục đến câu hỏi lí thuyết , bạn ấy cũng không thể nào cho ban giám khảo câu trả lời hoàn toàn chính xác được.

Mặc dù, trong suốt phần thi, bạn Hoàng Tú đã rất cố gắng để thể hiện phần thi tốt nhất có thể nhưng cuối cùng, sự nỗ lực và cố gắng ấy chỉ mang về cho bạn số điểm là 2.

Ở phần thi Tri thức, thí sinh Lâm Quang Minh đã khiến giám khảo và khán giả vô cùng bất ngờ khi lần lượt hoàn thành một cách xuất sắc các câu hỏi.

Là thí sinh lớn tuổi nhất vòng thi nhưng thay vì hồi hộp căng thẳng trước những đối thủ trẻ tuổi thì Quang Minh lại tỏ ra rất tự tin và nỗ lực rất nhiều để có một phần thi ấn tượng, hoàn hảo.

Kết thúc phần thi Tri thức, Lâm Quang Minh đã không khiến mọi người thất vọng khi sở hữu tổng số điểm tương đối cao là 7.5 điểm.

Rõ ràng, từ phần thi thứ nhất đến phần thi thứ hai, Dương Ích Tòng đều thể hiện rất tốt.

Đặc biệt, trong phần thi Tri thức, dù không đạt số điểm tuyệt đối nhưng Ích Tòng khiến các đối thủ của mình "không ít" ganh tị khi hưởng số điểm cao nhất từ đầu phần thi đến giờ là 8.7 điểm.

Được đánh giá là một trong những thí sinh nổi bật vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym, chàng trai Lương Hữu Thắng sẽ tiếp tục chinh phục ban giám khảo ở phần thi Tri thức này.

Tuy thực hiện rất tốt động tác cuốn tay trước với quả tạ chuông 40 pound và bài Barbell Row ở câu hỏi thực hành nhưng Hữu Thắng không thể trả lời một cách trọn vẹn cho 3 câu hỏi kiến thức còn lại. Vậy nên, 5.5 là số điểm cuối cùng mà ban giám khảo dành cho thí sinh Lương Hữu Thắng.

Ngược lại với Lâm Quang Minh, Trần Ngọc Luân là chiến binh nhỏ tuổi nhất từ trước đến nay tham gia hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC.

Sự cố gắng không ngừng nghỉ trong tập luyện và tinh thần ham học hỏi ở những đàn anh đi trước, đã giúp chàng trai Ngọc Luân vượt qua phần thi thứ hai của vòng 3 Tỏa sáng cùng Gym một cách hoàn hảo và trọn vẹn hơn với số điểm khá cao là 7.6.

Là thí sinh cuối cùng nhưng dường như, Đoàn Âu chưa thực sự tự tin và bình tĩnh ở phần thi Tri thức.

Ban giám khảo cũng dễ dàng phát hiện ra điều đó khi hỏi:" Chất dinh dưỡng nào sinh ra 7 calories khi được hấp thu?" thì biểu hiện gương mặt cũng như tinh thần của Đoàn Âu hoàn toàn thay đổi. Và có vẻ sự lo lắng quá mức đã khiến Đoàn Âu không thể vượt qua phần thi với số điểm tuyệt đối mà chỉ dừng lại con số là 5.5 điểm.

Kết thúc phần thi thứ hai, các thí sinh sẽ phải vượt qua phần thi thứ ba mang tên Sẻ Chia. Và kết quả chính thức của phần thi này sẽ được công bố trong ngày chung kết vòng 3 cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym diễn ra vào lúc 13h00’, ngày 01/03/2015 tại Thehinhonline Gym Center ở địa chỉ 31 – 33, đường số 24, Khu dân cư Bình Phú, Phường 11, Quận 6, TP. Hồ Chí Minh.

Vòng 3 cuộc thi Tỏa sáng cùng Gym đã có ngày thi đầu tiên thật ấn tượng, hi vọng ngày thi sau và sau nữa, sẽ càng ấn tượng hơn nữa khi tài năng thí sinh càng tỏa sáng trong hành trình đi tìm GYMER ĐÍCH THỰC.

Cuối cùng, nếu bạn muốn thí sinh mình yêu thích lọt vào top 3 vòng thi Tỏa sáng cùng Gym thì đừng quên bình chọn bài viết tại website Thehinhonline.com.vn và nhấn nút like ủng hộ video của bạn ấy trên kênh Youtube nhé!

Ban biên tập THOL