Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Nguyễn Hữu Tèo - SBD 12 - Bài dự thi Gymer đích thực 4

Trước tiên, tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành và sâu sắc nhất đến Ban Tổ Chức cuộc thi "Gymer Đích Thực" đã tạo ra một sân chơi lành mạnh và bổ ích, nhưng không kém phần thử thách để anh em Gymer chúng tôi có điều kiện gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ những kinh nghiệm mà chúng tôi đã tích lũy được trong quá trình tập luyện.

Video buổi thi GYMER ĐÍCH THỰC 4

Tôi biết đến cuộc thi "Gymer Đích Thực" lần đầu thông qua Channel của Thể Hình Online trên youtube. Sau khi nghe giới thiệu chung về cuộc thi, tôi cảm thấy rất tò mò vì những sự khác biệt của nó so với các cuộc khi về Gym khác được tổ chức ở Việt Nam, thay vì các thí sinh là những bậc đàn anh tay to mặt bự thì ở cuộc thi "Gymer Đích Thực" bạn chỉ cần thích tập Gym, có niềm đam mê với Gym là bạn đã đủ điều kiện tham gia cuộc thi, vì vậy nên cơ hội tham gia trải đều cho tất cả mọi người.

Chính sự khác biệt đó đã đưa tôi đến với cuộc thi. Ban đầu vì chưa tự tin với bản thân do tôi bắt đầu tập Gym chưa tròn một năm thêm vào đó là bản tính nhút nhát, sợ chỗ đông người theo tôi từ nhỏ làm tôi rất ngại tham gia nhưng tôi lại rất thích cuộc thi nên tôi đã chọn cách làm khán giả để theo dõi cuộc thi. Tôi bắt đầu với vòng 1 của cuộc thi mang tên là Bộ Ngực Hoàn Hảo. Tuy đây chỉ mới là vòng 1 nhưng độ hoành tráng của cuộc thi đã làm tôi vô cùng phấn khích. Điều bất ngờ với tôi là có nhiều thí sinh chạc tuổi như tôi tuy không phải ở khu vực TP.HCM nhưng vẫn không ngại đường xá xa xôi mà vẫn lặn lội để đến với Gym Center, điều đó cho thấy một tinh thần tràn đầy nhiệt huyết của tuổi trẻ, với khát vọng khẳng định bản thân, đương đầu với những thử thách mà Gym mang lại. Trong vòng 1 này tôi khá ấn tượng phần thi giao lưu thách đấu sức mạnh nhằm để các Gymer thể hiện những thế mạnh trong các bài tập của mình, những lần đẩy tạ khiến cả khán phòng như ngừng thở và những tràn pháo tay, reo hò chúc mừng cho 1 thí sinh đã vượt qua được giới hạn của mình, tưởng chừng như chỉ có ở các cuộc thi PowerLifting hay Strongest Men.

Tò mò nối tiếp tò mò, tôi tiếp tục theo dõi vòng 2 Chinh Phục Dumbbell và niềm phấn khích của tôi được tăng lên theo cấp số nhân khi Dumbbell là 1 món ăn rất khó nuốt đối với nhiều Gymer và đối với tôi cùng vậy, vì nó đòi hỏi kỹ thuật rất cao, khả năng điều khiển tạ phải điêu luyện, lên xuống tạ phải khéo léo. Tôi nhận ra được sự căng thẳng hiện rõ trên gương mặt của từng thí sinh khi đối đầu với những thử thách của ban tổ chức, đặc biệt là ở thử thách đầu tiên với bài Dumbbell Bench Press. Khác hơn so với vòng 1, ở vòng 2 này độ khó được ban tổ chức được đẩy lên rất cao nhằm tạo ra những cuộc cạnh tranh kịch tính và hấp dẫn

Tri thức Gymer, theo tôi là phần thi hay nhất trong vòng 2 này. Nó hay ở chỗ nó không hạ các thi sinh bằng những khối tạ thô kệch, to đùng mà chỉ với những câu hỏi tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại khiến cho nhiều Gymer phải sảy chân, đánh mất đi những con điểm quý giá. Phần thi này cho tôi thấy rằng đối với một Gymer việc vận dụng cơ bắp là quan trọng nhưng vận dụng được cái đầu còn quan trọng hơn. Và điều cốt lõi tôi nhận được từ vòng thi này là nếu chỉ mạnh thôi chưa đủ mà còn phải biết thông minh, xử lý các tình huống một cách khôn ngoan mới có thể vượt qua mọi trở ngại.

Một điểm nhấn trong vòng thi thứ 2 này đó là màn rượt đuổi điểm số của 2 thí sinh Dương Ích Tòng và Trần Huỳnh Trung Hiếu trong 4 phần thi cho đến phần thách đấu sức mạnh nảy lửa, đôi lúc tôi tưởng tượng độ kịch tính của nó giống như 1 trận tennis giữa Roger Feferer và Rafael Nadel ở giải Granh Slam vậy.

Tiếp nối thành công của 2 vòng, vòng 3 Tỏa Sáng Cùng Gym trong hành trình đi tìm Gymer Đích Thực lại tiếp tục bắt đầu. Tôi cảm nhận được lửa của cuộc thi ngày một nóng hơn, một minh chứng rất đặc biệt mà tôi thấy được đó là có sự tham gia của 1 thí sinh lớn tuổi nhất từ đầu cuộc thi là anh Lâm Quang Minh, 31 tuổi và 1 thí sinh nhỏ tuổi nhất từ đầu cuộc thi là em Trần Ngọc Luân chỉ mới 16 tuổi. Tôi nhận thấy rằng ở vòng 3 này Ban Tổ Chức đã mở rộng hơn về thể lệ nhằm tạo điều kiện để các thí sinh thể hiện được hết khả năng của mình. Song song đó, phần Tri thức Gymer ở vòng 2 tiếp tục được ban tổ chức phát triển và đưa vào vòng 3. Ở phần thi đầu tiên, phần thi Năng Khiếu đa phần các thí sinh đều tận dụng tốt khả năng của mình để mang về những con điểm đầu. Đáng chú ý ở vòng thi này là bài nhảy dây rất đơn giản, không cần nhiều sức mạnh từ cơ bắp đã được Ban tổ chức chọn đưa vào cuộc thi. Tuy là 1 bài tập đơn giản nhưng các thí sinh phải nỗ lực rất nhiều mới có thể vượt qua được và ghi cho mình những điểm số nhất định. Đặc biệt nhất là thí sinh nhỏ tuổi nhất Trần Ngọc Luân đã hoàn thành xuất sắc phần thi của mình rất dễ dàng và điểm số tuyệt tối hoàn toàn xứng đáng cho bạn ấy trong phần thi này.

Với góc nhìn chung của tôi về vòng 3 Ban tổ chức ít có sự cải tiến so với vòng 2, tuy vậy, vòng 3 này để vượt qua nó là không hề dễ dàng, nó đòi hỏi nhiều hơn về sức mạnh, sức bền, tri thức, sự tự tin,… vì càng vào sâu các vòng trong thử thách cho các Gymer càng lớn hơn, từ đó hứa hẹn những cuộc tranh tài hấp dẫn hơn.

Dư âm về 3 vòng thi tồn đọng trong tôi vẫn chưa hết thì mới đây, tôi lại tiếp tục nhận được thông tin về vòng 4 lại sắp diễn ra. Đã 3 lần làm khán giả, thực sự tôi rất muốn được thi thố, thể hiện tài năng, đắm mình vào cuộc thi, tận hưởng những cảm giác mới lạ mà tôi chưa bao giờ có được nhưng những nỗi sợ hãi ban đầu vẫn còn đó, những chấn thương trong quá khứ đang tạo thành một bức tường vững chắc nhưng vô hình, cản trở tôi đến với cuộc thi, đến với khát vọng của mình.

Và hôm nay tôi đã nhận ra rằng những nỗi sợ hãi, những giới hạn mà tôi tự đặt ra cho bản thân vốn chỉ là ảo ảnh, chính tôi đang tự trói mình lại. Đối thủ đầu tiên mà tôi phải đánh bại là chính bản thân mình, tôi xin được trích dẫn 1 câu mà tôi rất tâm đắt trong Kinh Pháp cú : "Dù chiến thắng trăm ngàn người trên chiến trường, cũng không bằng chiến thắng chính bản thân mình, chiến thắng chính bản thân mình là chiến thắng vĩ đại nhất". Và vòng 4 của cuộc thi Gymer Đích Thực là cơ hội để tôi thách đấu với bản thân mình, lần này tôi sẽ không để cơ hội trôi đi nữa, tôi phải chiến thắng nó, chiến thắng chính bản thân mình.

Hơn ai hết tôi biết rõ, để chiến thắng bản thân là điều không hề dễ dàng, nhưng thay vì thiếu tự tin lần này tôi đặt tất cả niềm tin vào bản thân mình. Đối với tôi, đây không đơn thuần là một cuộc thi mà nó là lòng tin, là khát vọng và trên hết nó là sự khởi đầu mới của tôi, khởi đầu của nỗ lực vượt qua mọi trở ngại để chinh phục bản thân mình. Hi vọng rằng, cuộc thi sẽ mang đến cho tôi và những người cùng tham gia một sân chơi thật lý thú và hoàng tráng hơn hơn nữa để chúng tôi có cơ hội thể hiện bản thân.

Cuối cùng, tôi xin một lần nữa gửi đến BTC cuộc thi "Gymer Đích Thực" đặc biệt là anh Duy Nguyễn lời cảm ơn chân thành của tôi, cảm ơn thương hiệu Thể Hình Online, Gym Center, nhà tài trợ Labrada và toàn thể các đọc giả đã quan tâm đến bài viết của tôi. Để đáp lại sự quan tâm đó tôi muốn gửi đến các bạn một thông điệp : "Gym có thể không phải là ước mơ của bạn, nhưng nó sẽ là công cụ để bạn thực hiện tất cả những ước mơ". Phải, tôi có ước mơ của tôi và dường như không có ước mơ nào mang tên "Gym", nhưng Gym đã mang lại cho tôi sức khỏe, sự dẻo dai và những kĩ năng quý báo giúp tôi tiến gần hơn đến ước mơ của mình. Nếu bạn đến với Gym thì bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Mong rằng thông điệp của tôi sẽ cho bạn nhận thức khác hơn về Gym để hình thành đam mê trong bạn, để bạn tiến đến ước mơ của mình.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

  • THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
  • THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
  • THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
  • THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

MXH THEHINHONLINE

Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Các Bài Tập Thể Hình quan trọng

Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Giáo Án Lịch Tập Thể Hình

Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao