BỮA ĂN THÔNG MINH MEAL REPLACEMENT TĂNG CƠ GIẢM MỠ ĐỈNH CAO THỂ HÌNH

• Xả Cơ (Bulking)

Là một quá trình tập luyện kết hợp với dinh dưỡng để làm sao cho cơ bắp của chúng ta phát triển nhanh nhất, to nhanh nhất, người bự nhất và tăng cân tốt.

• Siết Cơ (Cutting – Cắt nét)

Ngược lại với quá trình xả cơ là quá trình siết cơ (cắt nét). Khi cơ bắp của bạn to rồi nhìn nó ú ú, không được rõ nét, không thấy được từng sợi gân hay từng rãnh cơ, bạn muốn bỏ đi lượng mỡ thừa, body khô hơn, săn chắc hơn và cơ bắp rõ ràng hơn. Quá trình này cần phải có một chế độ cắt nét riêng bao gồm phương pháp tập luyện để cắt nét và dinh dưỡng để cắt nét.

Chết vì lí tưởng thể hình, Sống vì lí tưởng thể hình. Do đó thể hình phải mang lại cho Duy nguồn cảm hứng, động lực, hạnh phúc và đam mê trong đó nhưng mà tập cứ siết, xả hoài, chưa kể đến vấn đề thẩm mỹ tức là lúc bạn xả thì không ai nói bạn đẹp hết, lúc đó người sẽ rất mập, bụng mỡ, tay chân cũng có mỡ nữa nên khi đi ra đường người ta sẽ không thấy bạn đẹp, Ôi tập thể hình nhìn thấy ghê, nhìn ú không đẹp. Người ta chưa hiểu giá trị về thể hình trong khi đó là họ nhìn mình lúc mình đang xả cơ nhưng lúc siết cơ thì mình khác, về ngoại hình nhìn rất là đẹp nhưng mà về tinh thần, phong thái nhìn rất là mệt. Duy thích cơ thể của mình lúc nào cũng như vậy, Duy thích duy trì sự ổn định. Cơ thể có tăng thì mới phát triển nhưng phát triển ở mức độ chậm, không gây shock cho người đối diện tức là bạn nhìn Duy lúc tháng 10 rồi bạn so với Duy lúc tháng 10 năm sau chỉ khác một chút xíu thôi chứ không phải là khác hoàn toàn. Tập như vậy thì chế độ là gì? Nước ngoài có thuật ngữ là LeanBody, là đỉnh cao nhất của thể hình, sự khó khăn nhất của thể hình. Nếu trong một giai đoạn, bạn chỉ tập trung tăng cơ hay chỉ tập trung giảm mỡ, điều đó rất là đơn giản nhưng để kết hợp cùng một lúc Tăng Cơ và Giảm Mỡ thì nó cực kì khó!!! Hầu như trước đây, người ta coi chuyện này là Impossible và với tiến bộ về phương pháp tập luyện, nghiên cứu về dinh dưỡng thể hình đã tạo ra mức đột phá về Tăng Cơ, Giảm mỡ, là xu hướng hiện đại bây giờ, xu hướng của những bạn trẻ tập không chuyên, tập để phục vụ cho công việc, tập cho bản thân, cuộc sống, đam mê của mình chứ không phải phục vụ lên sàn thi đấu, đó là xu hướng tập luyện rất là thời thượng.

Bên cạnh xu hướng tập luyện thời thượng như vậy, có một dòng Thực Phẩm Bổ Sung được thiết kế chuyên cho việc này, nếu bạn nhìn sơ qua thấy Whey Protein rất tốt, năng lượng rất thấp, phục vụ siết cơ rất tốt nhưng mà Whey không bao giờ đáp ứng được một bữa ăn cho bạn, không có cách nào bạn no bằng Whey, không có cách nào bạn sống bằng Whey bởi vì nó chỉ chứ Protein mà thôi, không chứa những chất nào khác thì bạn không thể tồn tại chỉ với protein được.

Và ngược lại, Mass là chất dinh dưỡng rất là tốt, gồm carb, fat, protein xịn, có đủ vitamin khoáng chất cho cuộc sống bạn cần. Nó đáp ứng tốt nhưng nhược điểm của nó là calo cao. 600calo/1 lần dùng là 1 chỉ số tương đối cao với người cần Lean Body, người nào không cần thì chuyện đó không lớn lắm.

Vậy, để khắc phục nhược điểm của Mass và Whey, người ta đã cho ra một dòng sản phẩm có tên là Meal Replacement hoặc là sản phẩm Onday Protein Shake(tức là sử dụng suốt cả ngày) hoặc có chữ Anytime thì hôm nay Duy sẽ giới thiệu cho bạn dòng sản phẩm này. Nói đến giá thì nó mắc kinh khủng, mắc hơn Whey và xấp xỉ bằng Mass (calo ít hơn Mass mà lại mắc gần bằng Mass) thì bạn cũng hiểu được vì sao nó có giá trị như vậy, nó mang lại những giá trị gì cho chúng ta và chúng ta cần phải khám phá nó.

Duy sẽ giới thiệu với bạn 2 loại tiếp theo. Loại đầu tiên là sản phẩm LeanBody. Loại này giúp cho chúng ta Build Muscle (tăng cơ, xây dựng cơ bắp), Burn Fat (giảm mỡ, đốt mỡ). Mội gói sample như vậy từ 50-60.000vnđ, cho mình 40g protein chất lượng cao bằng phương pháp Cross Flow, tất cả những dòng Protein mà Duy giới thiệu cho các bạn đều là dòng Cross Flow, không bao giờ Duy giới thiệu dòng Ion Exchange cho các bạn cả. Các bạn thấy những loại mà Duy không đề cập là toàn dòng Ion Exchange, Duy thích những gì tốt nhất.

Ở loại LeanBody này là HI-Protein Meal Replacement, có tính năng tương tự Fusion 7, nó là bữa ăn thay thế, chỉ khác nhau về thành phần, hãng và giá tiền.

Sản phẩm này có hàm lượng chất xơ rất cao, cao hơn Fusion 7, 1 muỗng này là 8g xơ, một ngày làm 2 muỗng là 16g kết hợp với 1 muỗng Fusion 7 nữa là 21g xơ, điều này quá tốt. Chất xơ giúp bạn ngăn ngừa những bệnh quan trọng trong đó có bệnh ung thư, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cảm giác chống đói, tức là khi bạn muốn LeanBody thì lượng calo nạp vào không được cao, nếu vậy thì cơ thể sẽ nhanh đói mà chất xơ cao như vậy sẽ tạo cho chúng ta cảm giác không thấy đói nữa, hạn chế những hoocmon phát tín hiệu là Tao đang đói nè mày ơi, cho tao ăn đi, tao sắp chết rồi! Nó làm cho những hoocmon đó không sinh ra, mình sẽ không ăn bậy bạ vào người do đó sẽ duy trì được lượng calo ở mức ổn định nên mình sẽ được LeanBody Tăng Cơ Giảm Mỡ.

Loại này tính giống các loại trên nhưng xui cho nó là hàm lượng carbohydrate rất ít, dành cho những người ăn kiêng. Carb thấp mà Protein cao thì cũng nhiêu đó calo, nó cho bạn được 250calo, 51g protein, 3g chất xơ, mỗi loại đều có đặc điểm riêng của nó, mục đích của video này là Duy giới thiệu cho các bạn rằng trên đời này còn một dòng sản phẩm tên Meal Replacement có 2 dạng chính: bột và nước. Dạng bột gồm 2 loại là Fusion 7 (còn có những loại khác cạnh tranh nữa) và LeanBody (hiện đang là bá chủ và hiện tại không có ai thay thế). Dạng nước dành cho những bạn thích đi du lịch mà không cần pha chế và rất thích hợp cho MaxOT, LeanBody không dùng cho tập MaxOT được vì vi phạm chất béo, còn Fusion 7 cố gắng lắm vẫn có thể được.