Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Bài squat ngoài việc giúp cải thiện, phát triển cơ mông, đùi thì còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe, đặc biệt đối với nữ đó là “lợi ích tình dục”. Các bạn gái sẽ trở nên sexy, quyến rũ hơn và có đời sống tình cảm hạnh phúc. Chính vì vậy mà nữ giới chúng ta nên đặc biệt chú ý quan tâm.
Xem tiếp
Squats là một bài tập được rất nhiều bạn nữ quan tâm và tập luyện khi bước đến phòng gym. Với những lợi ích tích cực của nó trong việc giúp phụ nữ cải thiện số đo vòng 3, săn chắc cơ mông đùi. Nhưng bạn sợ Squat đùi sẽ to, đừng lo Hương sẽ hướng dẩn bạn cách tập luyện riêng biệt không làm to đùi.
Xem tiếp
Đa số phụ nữ đểu sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau bụng và thường hay cáu gắt mỗi khi đến kì kinh nguyệt. Đó là do các hormone nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi, điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tập luyện của bản thân. Vậy vào ngày đèn đỏ các chị em chúng ta nên nghỉ ngơi hay đi tập ?
Xem tiếp
Theo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa thai sản đầu ngành, các bà mẹ tương lai nên tập thể dục khi mang thai từ 3-4 lần trong tuần, để chuẩn bị một nền tảng sức khỏe thật tốt cho suốt giai đoạn mang thai và nuôi con nhỏ sau đó. Tuy nhiên hãy tránh xa 5 bài tập sau để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Xem tiếp
Các bà mẹ tương lai nên tập thể dục khi mang thai từ 3-4 lần trong tuần để chuẩn bị một nền tảng sức khỏe tốt cho suốt giai đoạn mang thai và nuôi con sau đó. Tuy nhiên, khi tập gym lúc mang thai, người mẹ phải đảm bảo 10 nguyên tắc thể hình quan trọng sau đây để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.
Xem tiếp
Squat là bài tập được nhiều bạn nữ tập luyện khi đến phòng gym bởi những lợi ích tích cực của nó như cải thiện số đo vòng 3, làm săn chắc cơ mông đùi… Nhưng đối với bà bầu, bài tập này có thật sự cần thiết hay không? Và liệu nó có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay sức khỏe sinh sản của người mẹ không ?
Xem tiếp
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
