Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Ví dụ: whey protein, lịch tập thể hình, dinh dưỡng, max-ot, superset
giáo án lịch tập thể hình fitness dành cho người mới bắt đầu tập gym, tăng cơ, maxot, superset, tăng cân cho người gầy, giảm mỡ cho người béo, cổ điển và hiện đại
giáo án thể hình fitness free weight dành cho nam giới mới tập gym, phát triển kỹ thuật với tạ dumbbell, barbell. áp dụng sau khi hoàn thành chương trình 2 tháng đầu tiên
giáo án thể hình fitness free weight dành cho phụ nữ, phái đẹp, phát triển tối ưu cơ bắp góp phần hoàn thiện vóc dáng chuẩn, số đo các vòng cân đối, tỉ lệ mỡ thấp
tập thể hình thế nào? kiến thức gym và dinh dưỡng cơ bản dành cho người mới tập, giáo án tiểu học tập luyện 4 buổi 1 tuần 30p 1 buổi kết hợp cardio hỗ trợ tim mạch
buổi tập thứ 5 nhóm cơ lưng xô tay trước thuộc giáo án thể hình tăng cơ 6 buổi 1 tuần dành cho nam giới bulking kích thước cơ xô lưng và tay trước (back and biceps)
cable rope rear delts row bài tập thể hình vai sau hiệu quả đơn giản thích hợp nam nữ body fitness vùng vai lưng săn chắc cắt nét giảm mỡ thích hợp mọi giáo án cutting
dumbbell lunge cầm tạ đổi chân tập thể hình cắt nét giảm mỡ mông đùi săn chắc vòng 3 đẹp, giáo án cutting thích hợp nam nữ tập gym kèm video hướng dẫn kỹ thuật động tác
rope biceps cable curl là bài tập thể hình săn chắc cơ tay trước với cáp rất thích hợp trong giáo án cutting hoặc dành cho nam nữ mới tập thể hình mang về body fitness
kiến thức thể hình cho người mới bắt đầu tập gym giúp các bạn có những bước chuẩn bị thật tốt hành trình chinh phục 1 body khỏe đẹp, dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đúng
lịch tập thể hình bulking tăng cơ nhanh 6 buổi 1 tuần ngày 1 ngực vai tay sau cường độ cao 45 phút phát triển cơ bắp hiệu quả cho nam giới có video hướng dẫn kỹ thuật
lịch tập thể hình tăng cơ nhanh 3 buổi ngày 1 mông đùi trước đùi sau bụng dành cho người bận rộn, buổi tập dài 45p cường độ tập luyện cao, khối lượng vận động kích thích
đây là buổi tập thứ 3 của tuần thứ 3 duy chia sẻ đến các bạn cách tập superset mở rộng (trisets) trên 2 nhóm cơ nhỏ là vai và bụng. chưa khi nào cơ vai là nhóm cơ đơn giản trong tất cả các giáo án tập luyện. các bạn nên cố gắng duy trì cường độ cao suốt buổi tập để đạt hiệu quả cao nhất.
thể hình cho người mới cơ mông đùi chân glutes quads hamstring, mục tiêu buổi tập này các bạn phải tuân thủ đúng kỹ thuật động tác, duy trì cường độ cao, thời gian 30p
tập luyện thể hình cơ lưng xô back lats đúng kỹ thuật, an toàn cho người mới tập gym là 1 điều hết sức quan trọng trong chương trình tập luyện thể hình 2 tháng đầu tiên
một bộ ngực đẹp là ước muốn của những người tập thể hình tại gym mang đến sự mạnh mẽ tự tin, chương tình tập luyện cơ ngực căn bản (chests exercise) là chìa khóa của bạn
chương tình tập luyện thể hình tăng cơ nhanh bulking tốt 6 buổi 1 tuần dành cho nam giới tập thể hình trên 1 năm và đáp ứng tốt yêu cầu về tập luyện, trang bị và tpbs
buổi tập thể hình tăng cơ ngực vai tay sau buổi 4 cường độ cao 45p chương trình tăng cơ 6 buổi 1 tuần thích hợp nam giới tập gym fitness muốn phát triển cơ bắp nhanhlớn
buổi tập thể hình cường độ cao tăng cơ giảm mỡ trong giáo án leanbody nâng cao. duy nguyễn - cách tập bụng sexy 6 múi nổi bật, tay rắn chắc mạnh mẽ nhiều gân
phil heath, andrei deiu cùng hany rambod tập tay biceps khủng với dumbbell, barbell và cable bằng giáo án fst-7 vui nhộn giúp gymer học hỏi được nhiều kiến thức quý giá
cách tập cơ đùi trước to khỏe, cắt nét dây điện chằng chịt cùng "người sói ba tư" hadi choopan và hlv hany rambod với giáo án chuyên nghiệp nâng cao fst-7
tính cho đến thời điểm này có lẽ maxot là một phương pháp tập có giáo trình đầy đủ nhất và được rất nhiều người áp dụng bởi những tính tiện lợi của nó. max ot là chữ viết tắt của maximum overload training (tập nặng với cường độ tối đa) và được công ty ast thiết kế
PUMP: vua của các pre-workout, thành phần khủng, tự nhiên an toàn không kích thích
EVP-3D: Pump cơ không kích thích phù hợp nam nữ, không gây mất ngủ cực kì an toàn
EVP-Extreme: bổ sung năng lượng mạnh an toàn, có chứa caffeine tự nhiên thích hợp nam gymer tập nặng
Labrada EAAs: tỉnh táo, tập trung, thông minh, dành cho mọi đối tượng, uống bất cứ lúc nào cần
Amino K.E.M: năng lượng mạnh phục hồi tối đa, uống khi tập luyện thể thao và gym, tổng hợp cơ bắp nhanh
Iso Whey: Isolate tinh khiết nguồn xịn, mùi vị ngon, chất lượng protein tốt, nhiều eaa và bcaa
Hydro Whey: 100% Hydrolyzed Isolate tinh khiết nguồn xịn, hấp thu nhanh, chất lượng protein tốt, mùi tự nhiên
Iso Ject: Whey Isolate CFM 3 tầng lọc lạnh, nguồn protein tốt dành cho Mr Olympia
Lean Body RTD: Tăng cơ giảm mỡ ngon vip nhất, mùi vị ngon, không chất bảo quản dùng cho mọi đối tượng
Elasti Joint: Phục hồi xương, sụn khớp, cấp cứu bổ sung những ca thoái hóa, thành phần khủng từ thiên nhiên
Super Huge: Mass chúa, tăng cân siêu cấp hấp thu 3 tầng, enzym xịn xò khủng
Muscle Mass Gainer: Mass tăng cân quốc dân, kinh tế và hiệu quả tốt nhiều vitamin
Bước 1: Tham khảo kỹ các video hướng dẫn Thư viện bài tập thể hình
DUY NGUYỄN GYM PHỔ: giáo án thể hình chuyên nghiệp cho gymer
GYM NỮ TÂM KINH: giáo án gymer nữ thướt tha đầy mạnh mẽ
COUPLE WORKOUT TÌNH YÊU: tập gym không gian riêng cho tình nhân
CARDIO TIM MẠCH: giảm mỡ tăng cơ sức khỏe toàn diện hoàn hảo
FUNCTIONAL THỂ LỰC: nhanh nhẹn dẻo dai tăng thể lực giảm mỡ
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
