Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào anh Duy và chị Hương, chúc cho anh chị và các bạn THOL sức khoẻ. Em xin vào thẳng câu hỏi. Em cao 1m74 nặng 58kg thuộc dạng cơ under, mỡ normal. Sau 6 tháng luyện tập và học hỏi kiến thức từ THOL em đã trở lại về form người bình thường 70kg, Musle mass 32.5kg, fat 18%. Lúc trước em xài Mass cao năng lượng nhưng 20 ngày nay em chuyển sang dùng Lean body kết hợp với giáo án 6 buổi 1 tuần để tăng cơ giảm mỡ. Stack của em:
- Sáng 1 gói Lean sau khi ngủ dậy, 9h ăn sáng bình thường, trưa ăn cơm văn phòng.
- 3h30pm 200g khoai lang + 1/3 gói lean, 5hpm 1ser C4 trước tập.
- 7h30 2/3 gói Lean sau tập, 9h ăn tối, 11h ăn nhẹ trước khi đi ngủ. Mục tiêu của em là giữ cân nặng từ 70-74, tăng cơ giảm mỡ. Phần mỡ tập trung nhiều ở vùng bụng, sau khi chuyển qua dùng Lean thì cân nặng không thay đổi và mỡ bụng có vẻ giảm được tý (Cuối tháng sẽ check lại bằng máy Inbody). Bây giờ em muốn bổ sung thêm stack thực phẩm bổ sung và đặc biệt là giảm thêm mỡ. Anh Duy xem lúc này em có nên xài Fat burner không? Nếu xài có ảnh hưởng tới việc phát triển cơ. Và giữa 2 stack dưới đây cái nào tốt hơn với em.
- Bổ sung 1 ser Elite Whey xài sau khi ngủ dậy, bổ sung thêm 1 ser Casein và 1 ser Fatburner, vẫn xài 2 gói Lean bình thường.
- Chuyển qua xài Elite Mass + Casein để tăng cơ lên over rồi giảm mỡ sau. header-top. Thân ái.
Chào bạn! Nếu anh là bạn thì việc chọn lựa hàng đầu sẽ là Pre workout vì nó sẽ giúp bạn đốt Calo nhiều hơn trong buổi tập.
Tuy nhiên sau khi dùng Pre workout trong 1 tháng mà việc giảm mỡ tiến triển chậm thì bạn có thể dùng thêm Fat burner. Ngoài ra khi bạn đã có Lean body 2 gói cho 1 ngày thì Whey và Casein sẽ không giải quyết được nhiều ở tình trạng của bạn hiện tại do đó bạn có thể tự cân chỉnh mà ưu tiên Pre workout loại bỏ Whey và Casein.
Bên cạnh đó bạn có thể cân nhắc Stack Pre workout, Casein và Lean body sẽ hợp lý hơn cũng như nếu có điều kiện bạn nên đầu tư thêm cho Fat burner để tăng hiệu suất đốt mỡ thừa. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Đốt Mỡ Tự Nhiên, Fish Oil Omega 3-6-9 hay CLA, Công dụng và cách dùng Thực phẩm bổ sung đốt mỡ tự nhiên CLA Conjugated Linoleic Acid tăng hệ số trao đổi chất đốt mỡ suốt ngày, fish oil hay chất béo omega 3-6-9 sức khỏe tim mạch
Tổng hợp Thực Phẩm Bổ Sung Đốt Mỡ Phân tích rõ ràng Dymaburn Extreme Thực phẩm bổ sung đốt mỡ fat burner hiệu quả an toàn, tăng sự tập trung khi làm việc và tập luyện thể hình, tăng hệ số trao đổi chất, tách đốt tế bào chất béo
6 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng hiệu quả Những việc cần làm để nhanh chóng giảm mỡ bụng: không ăn đường, ăn nhiều protein, cắt giảm tinh bột, ăn thực phẩm giàu xơ, tập gym, thể hình, cardio tim mạch
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
