Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Lời đầu tiên, em xin được gửi lời chào tới anh Duy Nguyễn và chị Thu Hương! Em là nam, năm nay 26 tuổi, cao 1m70, nặng 73 kg. Hồi nhỏ, do nghịch ngợm quá nên em bị ngã dẫn đến chệch khớp cổ tay trái, sau đó gia đình có đưa đến viện bó bột, không rõ bác sĩ bó sao mà sau tay em cứ bị cong cong. Nhưng mà hồi đó thấy tay vẫn khỏe, mà thực sự thì hồi đó nó chưa có cong dữ như bây giờ.
Lâu năm sau cũng không để ý quá đến cái tay nữa, nhưng đến năm 2004 em có đi kiểm tra lại ở bệnh viện, bác sĩ chụp phim cho em coi thì bảo là: hai đầu khớp khuỷu cổ tay trái của em không có chạm gần vào nhau, lâu năm dần dần phần sụn phát triển mới đùn đầy hết vào trong ở khớp dẫn đến tay ngày một cong.
Nói chung là tay trái của em không có bình thường, mà ở giữa hai đầu khớp khuỷu tay trái là một phần rất lớn sụn khuỷu, đó là vấn đề rất lớn với em, mà cụ thể trong câu hỏi của em liên quan đến "tập Gym".
Em mới tham gia tập Gym được hơn 2 tháng nay, khoảng đầu tháng 8/2015, Newbie. Sau hơn 2 tháng tập luyện em chú ý rằng khi em tập các động tác có liên quan đến việc đẩy tạ thì sau buổi tập em cảm thấy rất đau ở khuỷu tay trái, còn khi tập các động tác kéo thì thấy bình thường không có ảnh hưởng nhiều lắm. Cụ thể hơn, khi em tập các động tác đẩy mức tạ đẩy được của em chỉ khoảng 40-50kg thôi, nhưng nếu kéo em có thể tập với mức tối đa khoảng 80-90kg. Em mong anh giải đáp thắc mắc và vấn đề sau giúp em:
1. Em có nên tiếp tục tập gym nữa không, có nên tập các động tác đẩy tay nữa không?
2. Tập được 02 tháng rồi, em thấy tay mình cong hơn trước khi tập. Anh có lời khuyên nào cho một Newbie như em không ạ?
Em xin chân thành cảm ơn anh chị đã quan tâm và giải đáp những thắc mắc của em. Chúc anh Duy Nguyễn và chị Thu Hương luôn vui vẻ, hạnh phúc, chúc THOL gặt hái nhiều thành công hơn nữa và ngày càng phát triển.
Xin chào bạn! Bên tay bạn đã từng bị gãy sẽ bị ảnh hưởng nhiều trong các bài đẩy, các bài kéo sẽ ít chịu ảnh hưởng hơn. Việc tập gym thì tất nhiên là nên tập, nhưng bạn cần chú ý tập nhẹ ở các bài đẩy.
Việc tay bạn cong hơn thì nên đến gặp các bác sĩ khoa Cơ – Xương – Khớp. Nếu tình trạng nghiêm trọng thì bạn nên chữa lại về bình thường rồi mới tiếp tục tập gym. Còn không thì nên kiêng các bài đẩy trong thời gian này và tập trung vào các bài kéo. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
