Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Ở trường hợp của bạn Duy cảm thấy mỡ chưa đến mức nghiêm trọng như bạn mô tả nên hiện tại bạn có thể sử dụng Lean body là ổn. Như vậy, vì bạn đã có sẵn Lean body cũng như nếu dùng Elite Mass thì sẽ không giải quyết được đống mỡ hiện tại. Do đó theo quan điểm của Duy thì bạn nên theo giải pháp bền vững là tăng cơ giảm mỡ mà hơn nữa do bạn mới tập nên rất dễ đạt được nên bạn dùng Lean body như Protein chủ lực và vẫn phải có kèm chung với Pre-workout để cho buổi tập được hiệu quả. Về ăn uống thì bạn có thể điều chỉnh ăn đúng TDEE và theo dõi trong vòng 1 tháng nếu tăng cơ giảm mỡ thì tiếp tục duy trì, nếu không thì bạn phải suy xét ăn thấp hơn TDEE một lượng nhỏ từ 100 đến 200 Calo sẽ giúp thay đổi cấu trúc thành phần cơ thể bạn để phát triển cơ và giảm mỡ dần. Để tăng cân lên mà vẫn rõ nét cơ thì phải có điều kiện là mỡ bạn thấp hơn 12%, riêng, nếu mỡ cao mà bạn vẫn tăng ký thì chỉ nhìn bự nhưng không có nét cơ.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
