Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Theo Duy nghĩ, ngày làm ca đêm nên tập gym nhưng sau ngày đó bạn nên nghỉ ngơi và thư giãn thật thoải mái . Vì sau ngày bạn làm đêm, tinh thần cũng như cơ thể không được tốt, tập sẽ không đã và không có hiệu quả cao. 1 tuần có 7 ngày, lịch tập 5 ngày là đẹp lắm rồi.
Chế độ dinh dưỡng của bạn đối với ý kiến của cá nhân Duy là không ổn vì bữa sáng kém chất lượng quá . Nếu bạn ăn cháo lòng chắc chắn sẽ có cholesterol, không đủ chất mà thậm chí còn dư calo. Bò kho ngoài hàng nấu cực béo . Vì vậy bữa sáng của bạn là không ổn. Nghe qua thực phẩm bổ sung mà bạn có khá là đa dạng. Duy sẽ tư vấn option như sau: Bạn chỉ cần dùng 1 trong 2 loại Mass hoặc Whey . Nếu cảm thấy thiếu cân thiếu cơ thì strong> Mass là quan trọng, bỏ Whey . Lấy tiền đó để mua Rawfusion bổ sung cho bữa sáng sẽ hợp lí hơn. Rawfusion có đặc điểm là calo thấp, protein chất lượng cao, hấp thu nhanh và rất tốt . Những bữa ăn nào thiếu chất bạn chỉ cần dùng thêm Rawfusion rất hay bởi sản phẩm này bổ sung sự hoàn chỉnh, tỉ lệ protein thực vật và động vật trong cả ngày.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
