THPT Giảm mỡ - Cutting 6 buổi 1 tuần, lịch tập luyện thể hình fitness

Tôi dám chắc rằng ao ước sở hữu 1 body fitness (cơ bắp rõ nét, săn chắc, tỉ lệ mỡ thấp bụng 6 múi ...) nằm trong trên 90% dân số GYM chúng ta. Sẽ rất ít bạn thích bước lên sàn đấu muscle trừ phi các bạn có 1 động lực rất to lớn và quyết tâm cháy bỏng. Đừng tưởng để sở hữu body fitness là 1 chuyện đơn giản, bạn sẽ không bao giờ đạt đến được khi bạn không có 1 chế độ tập luyện khôn ngoan và dinh dưỡng hợp lý. Tại sao tôi nói tập luyện phải khôn ngoan? Tồn tại rất lâu 1 nghịch lý trong cuộc đời tập tạ là giảm mỡ mất cơ, khi nói đến mục tiêu giảm mỡ đồng nghĩa với calo bạn phải được đốt nhiều hơn (quan trọng hơn nữa là nó phải lấy đi từ mỡ để đốt, chứ nếu nó lấy cơ ra đốt thì ...), khí đó bạn sẽ cần phải tập nhiều hơn và khả năng mất cơ luôn rình rập các bạn. Nhưng các bạn cũng đừng quá lo lắng, cái gì cũng có phương pháp của nó và trong bài viết này các bạn sẽ được chia sẻ lịch tập giảm mỡ và chế độ ăn uống không mất cơ. Nên nhớ tập luyện là điều kiện đầu tiên nhưng chế độ dinh dưỡng là nhân tố quyết định. Lịch tập này được thiết kế 6 ngày tập luyện trong tuần, có thể là 1 lịch tập dày đặc, nhưng chính vì thế các bạn sẽ có được 1 thân hình fitness nhanh nhất trong thời gian ngắn nhất. Thời gian các bạn áp dụng lịch tập này có thể từ 2 đến 3 tháng cho tới khi các bạn đạt được kết quả như ý. Và cũng đừng bao giờ quên tham khảo chế độ dinh dưỡng tại: Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới. Và bên dưới là 6 buổi tập trong tuần (bạn xem theo thứ tự từ dưới lên nhé). Chúc các bạn thành công và đừng ngần ngại comment nếu có bất kì thắc mắc gì trong mỗi bài viết nhé.