Những bài tập thể hình lưng xô quan trọng lưng khỏe xô rộng chữ V

Nhóm cơ Lưng Xô là nhóm cơ rất lớn nằm phía sau cơ thể chúng ta và cũng là 1 nhóm cơ rất quan trọng khi chúng ta tập thể hình. Những bài giật lưng kéo tạ nặng sẽ giúp cho lưng chúng ta khỏe hơn, dầy hơn và những bài kéo xà sẽ làm cho lưng chúng ra rộng hơn, đẹp hơn. 1 Tấm lưng được cho là đẹp khi nó phải hài hòa giữa độ rộng và độ khỏe. Cơ lưng khỏe sẽ hỗ trợ rất tốt những bài tập thể hình khác, cơ lưng bạn yếu thì sẽ rất dễ bị chấn thương khi tập luyện. Bên dưới là tổng hợp các bài tập nhóm cơ Lưng Xô (Back, Traps, Lats - Middle back - Lower Back) lưg giữa, lưng dưới, xô, cầu vai từ cơ bản đến nâng cao, sử dụng trang thiết bị chuẩn quốc tế với tên gọi thuyết minh đầy đủ. Đáp ứng mọi mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, leanbody, cutting hay bulking trong phòng thể hình, GYM, Fitness