Sự khác biệt giữa việc tập trung và không tập trung khi tập luyện

Chào bạn! Đối với Duy, nếu bạn đã xét đẩy tạ tập trung được 10 điểm thì việc không tập trung đẩy tạ thì chắc chắn sẽ chỉ có 0 điểm. Nguyên do là việc không tập trung đẩy tạ rất dễ gây chấn thương nếu tập với tạ nặng, còn nếu tập với tạ nhẹ thì xem như một buổi tập không thành công.

Tuy nhiên, tập trung có những cấp độ khác nhau, Duy ví dụ bạn mới tập thì chỉ có thể tập trung để hoàn thành Set tập nhưng đối với những người tập lâu năm thì việc tập trung sẽ giúp họ vượt ngưỡng cũng như bằng ý chí tinh thần họ có thể khống chế để vượt qua được mức tạ mong muốn.

Như vậy, việc biết cách vượt ngưỡng khoa học hay còn gọi là đối mặt giữa “sự sống và cái chết” là một thước đo chủ yếu cho một buổi tập có hiệu quả hay không cũng như tập nặng và vượt ngưỡng sẽ giúp tăng cường nồng độ Testosterol trong cơ thể.

Ngoài ra, khi tập Cardio bình thường bạn chỉ chạy được level 10 nhưng với sự tập trung tinh thần thì bạn thậm chí có thể tập được level 12, do đó khi tập thể hình thì việc tập trung kết hợp với ý chí quyết tâm sẽ giúp bạn có một buổi tập thành công như mong muốn cũng như đốt nhiều Calo hơn bình thường. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!