Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Người bạn thuộc người mình “dây” sẽ khó tăng nhanh nhưng dĩ nhiên bạn phải đo đúng thời điểm để tránh sai số mà để chính xác thì bạn nên đo lúc sáng sớm vừa thức dậy.
Ngoài ra tháng nào bạn cũng phải đo để có một cơ sở dữ liệu đủ dày dễ dàng thống kê hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn vừa ăn xong mà đo ngay thì có thể máy sẽ quy thức ăn bạn vừa ăn ra lượng Protein có trong cơ thể bạn nên sẽ không chính xác.
Việc đo Inbody giống như các bạn đi xét nghiệm ở bệnh viện thì phải đi vào buổi sáng lúc chưa ăn cũng như nên đo ở thời điểm với tình trạng cơ thể giống nhau để cho ra kết quả chính xác nhất.
Tóm lại với thể trạng hiện tại thì muốn tăng cơ bạn cần phải ăn nhiều hơn mức TDEE của mình cũng như ăn nhiều Protein hơn để cơ thể hấp thu và phát triển tốt nhất. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
