Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Để Gym trở thành một nghề tay trái của bạn là hoàn toàn không khó mà đặc biệt sau này THOL cũng như BBT phát triển theo định hướng mỹ mãn như Duy đặt ra sẽ là nguồn tuyển dụng rất lớn cho nhu cầu của bạn nhưng đôi khi “làm chơi ăn thiệt đỡ hơn làm thiệt ăn chơi”. Về vấn đề 8 triệu mồ hôi xương máu của bạn thì bạn nên cân nhắc kỹ, ở đây bạn đã quyết định rằng mình còn gầy nên Muscle Mass và sữa tươi là lựa chọn hợp lý. Sau này nếu đã đủ số ký bạn dùng Whey với ức gà kết hợp thì Duy nghĩ sẽ không giảm cơ miễn là bạn duy trì lượng Protein đủ, tốt nhất bạn nên duy trì những loại Protein phức tạp mà đừng sử dụng nhiều Protein đơn giản. Tuy nhiên, khi đủ ký bạn không được ăn thấp hơn TDEE vì lúc này sẽ làm giảm mỡ nhanh nhưng kèm theo hi sinh cơ bắp nên bạn phải ăn vừa bằng TDEE để bảo toàn cơ bắp khi bắt đầu chuyển qua dùng Whey và ức gà, riêng hiện tại muốn tăng ký chắc chắn bạn phải ăn trên TDEE nhiều.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
