Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, đối với thể trạng hiện tại cho thấy bạn đang thiếu khoảng 5kg. Bạn nên tập trung vào mục tiêu tăng cân tăng cơ cho đến khi đạt đủ số cân nặng cần thiết. Sau đó mới có thể áp dụng một chế độ dinh dưỡng mà cùng lúc tăng cơ và giảm mỡ. Hiện tại lượng cơ của bạn còn thiếu mà đã vội vàng giảm mỡ thì có thể một phần cơ sẽ mất theo. Nếu bạn ở thành phố Hồ Chí Minh thì có thể đến Thể Hình Online Gym-Center để đo Inbody-Test và nhận được sự tư vấn nhiệt tình nhất. Còn dữ kiện về cách ăn uống của bạn chưa đầy đủ thông tin cần thiết nên rất khó để tư vấn thêm. Có thể bạn thay đổi tỷ lệ thức ăn nhưng số Calo vẫn giữ nguyên nên cân nặng không tăng. Để tăng cân quan trọng bạn phải nạp lượng Calo lớn hơn chỉ số TDEE của mình. Bạn có thể tham khảo Video dinh dưỡng Lean Body Nâng Cao Duy mới chia sẻ để tham khảo thêm cách lên thực đơn trong ngày hợp lý hơn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Những sai lầm về dinh dưỡng Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: "Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình". Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: "Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn là chế độ ăn uống và chất bổ sung"
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
