Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chia sẻ với anh cơ cầu vai không hẳn chỉ nằm sát gần cổ mà có hình bè ra ở gần phần cổ và hóp vào từ từ xuống lưng như trong hình ở Video miêu tả. Do đó, cầu vai rất dài, ngược lại với rảnh ngực của anh ở sau lưng vẫn là cầu vai.
Như vậy, việc tập cầu vai của anh có thể chưa tác động được phần phía trên, nên khi anh Shrugs phải cao lên cho toàn bộ nhóm cơ cầu vai được căng ra. Nếu anh ngã người ra và giựt vai theo cách tập cô lập nhóm cơ thì chỉ có phần cầu vai phía dưới bị nhức. Vì vậy, nếu anh theo dõi các video tập cầu vai Duy chia sẻ thì với cách tập đó sẽ giúp anh tác động cho toàn bộ nhóm cơ cầu vai.
Barbell Shrugs Kéo Cầu Vai với tạ đòn Barbell Shrugs Nhún Cầu Vai với tạ đòn đúng kỹ thuật Thể Hình là bài tập tốt nhất cơ cầu vai traps to khỏe dẻo dai đơn giản tập tại GYM hoặc ở nhà mặc áo 3 lỗ đẹp
Olympic EZ Bar Curl Tập tay với tạ đòn Olympic EZ Bar Curl Tập tay trước với tạ đòn đúng kỹ thuật thể hình là bài tập tốt nhất phát triển cơ nhị đầu biceps to lớn khỏe mạnh, tập đơn giản tại nhà hoặc GYM
Olympic Shrugs Tập cơ cầu vai toàn diện Olympic Shrugs bài tập thể hình fitness cơ cầu vai to khỏe toàn diện thích hợp nam giới giai đoạn bulking tăng cơ, kỹ thuật động tác đơn giản kèm video hướng dẫn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
