Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vấn đề tay trái và phải thì bạn nên tập theo bên yếu, nếu bạn tập bên mạnh nhiều sẽ dẫn đến quá tải cơ cũng như làm dị hóa cơ nếu không bổ sung Protein sau tập kịp thời.
Vùng Trunk của bạn là 25.5kg thì Duy không biết được cơ, mỡ và nước là bao nhiêu vì nếu đo bằng máy Inbody Test bạn sẽ biết được chính xác những con số Duy đề cập. Do đó, bạn phải kiểm tra vùng Trunk bạn nặng phần nào, thông thường nước sẽ chiếm tỷ lệ cao nhất và Duy không tin là vùng mình của bạn nặng 25.5kg cơ chưa kể tay và chân thì bạn có thể lên 50kg cơ.
Nếu bạn tập mà không có điều kiện Cardio, nếu muốn có múi bụng cũng như giảm mỡ thì hệ số trao đổi năng lượng của bạn phải cao lên để tốn nhiều Calo thực hiện cho việc đốt mỡ trong ngày. Ngoài ra, nếu BMR bạn không cao thì việc tập tạ sẽ rất khó lên 6 múi bụng.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
