Tập thể dục xong rồi tập tạ thì có bị mất cơ không?

Chào anh Duy cùng toàn thể ban biên tập. Em có câu hỏi muốn hỏi anh như sau: Em còn là học sinh nên lịch học của em có 1 buổi là môn thể dục và rơi vào thứ 6. Em đã tập đầy đặn hết thứ 2, thứ 3, thứ 4 và thứ 5 còn thiếu mỗi 1 buổi tập tay mà nó lại rơi vào ngày thứ 6. Em có môn thể dục ở trường mà tập thể dục cũng đã tốn 1 phần lớn năng lượng rồi.Không biết là khi về em tập gym nữa thì có bị mất đi cơ bắp không ạ?Trước khi tập em cũng có uống pre - workout để lấy lại sức mà nâng tạ. Em đang theo giáo án Lean Body nâng cao của anh. Có thể, anh sẽ tư vấn em nên dời qua ngày khác nhưng mà ngày đó mà em không tập gì thì buồn lắm ạ cũng ngứa taychân lắm. Với lại, phòng tập của em chủ nhật không mở cửa mà thứ 7 em lại cardio để giảm mỡ vì người em mỡ 14% thì còn nhiều quá.Anh có biện pháp nào không ạ?Em đặt câu hỏi cũng nhiều lần mà còn viết dài dòng quá nhưng viết ngắn thì sợ anh không tưởng tượng ra nên đành phải viết dài mong anh thông cảm.Cảm ơn anh rất nhiều và chúc anh thật nhiều sức khỏe để còn truyền đạt thật nhiều kiến thức cho Gymer Việt Nam.