Whey cor 70 lần dùng, tăng cơ giảm mỡ sale off

Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Những vấn đề xoay quanh kĩ thuật động tác Deadlift

Câu hỏi

Kính thưa đại sư ca Duy Nguyễn siêu đẹp trai nam tính. Em có câu hỏi như sau ạ: Em thấy anh hay dùng từ “men”. Từ đó nghĩa là gì ạ?Em hỏi đùa lấy không khí tí thôi. Đây là câu hỏi của em ạ. Trong phòng em có anh kia nhìn như Hulk body rất đã. Anh ấy có cách tập nhìn rất “cổ quái” em sẽ lấy 2 ví dụ cho anh hiểu cổ quái thế nào ạ. VD 1: Bài đẩy ngực tạ đơn ảnh tập như sau: Anh hạ tạ xuống,sau đó thả tay xuống ghế rồi cuốn lên tập chuột, sau đó giơ tạ ngang trước mặt tập vai rồi thu tay lại như bài đẩy ngực rồi đẩy lên. Liên tục 10 rep. VD2: Bài Deadlift anh ấy kéo lên đứng thẳng rồi thanh đòn lên đẩy vai, sau đó khom người xuống giật lưng và kết thúc là hạ đòn xuống như Deadlift. Liên tục 10 rep. Cách tập trên là gì ạ? Có nên tập theo không anh? Cảm ơn anh và THOL rất nhiều.

Video trả lời

Nội dung trả lời

Chào bạn! Đây là cách tập Super set trá hình vì đây là thực hiện 3 đến 4 động tác trong 1 hiệp. Tuy nhiên, đây không phải là một cách tập trường kỳ mà chỉ là cảm giác cơ với cường độ cao trong 1 thời gian ngắn khoảng vài tuần. Đây cũng là cách kết hợp các động tác khác nhau không ưu tiên sức mạnh nhưng lại làm người ta khéo léo hơn trong động tác cũng như khả năng xử lý tình huống trong những động tác phức tạp. Nếu mục tiêu của bạn là xây cơ to đẹp thì cứ theo giáo án của Duy tập là được.

Cá nhân Duy trong phòng tập vẫn dùng những động tác kết hợp này nhưng Duy không muốn chia sẻ cho các bạn vì sợ các bạn tập theo. Đôi khi, các bạn nội công chưa cứng tập những bài kết hợp này sẽ dẫn đến chấn thương, đây là cách tập vẫn tốt để có cảm giác cơ mới lạ hơn mà chỉ nên tập khi bạn có đủ nội công cũng như cực kỳ vững động tác kỹ thuật.Thân ái chào bạn!

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Tập Deadlift đúng kỹ thuật thể hình nữ hoàng các bài tập Tập Deadlift đúng kỹ thuật thể hình giúp bạn phát triển sức mạnh toàn diện, các cơ lưng dưới, mông đùi trước, đùi sau, cầu vai và tay sẽ tác động và phát triển rất tốt

Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn

CHÚ Ý QUAN TRỌNG

Đây là chuyên mục đã cũ từ những năm 2014-2015, do đó chúng tôi đã ngững sản xuất. Do đó có 1 số thông tin trả lời phía trên không còn phù hợp. Các bạn có thể đặt câu hỏi trực tuyến thông qua chương trình livestream mỗi ngày trên các nền tảng youtube duynguyenthol hoặc tiktok CEO Duy Nguyễn sẽ được giải đáp ngay lập tức. Tuy nhiên trên không gian MXH sẽ có nhiều thành phần trẻ trâu bình luận nên đôi khi diễn đàn hơi căng thẳng một chút mong các bạn thông cảm. Những sản phẩm được trả lời trong chuyên mục này cũng đã quá củ và không còn đúng nữa. Bạn hãy truy cập THOL Store để đặt mua những sản phẩm mới nhất nhé.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

BẠN CẦN BIẾT

THOL GYM

102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Vietnam
Tổng đài: 1900 2050
Hotline: 0934 111 640
Xem bản đồ: Nhấp vào đây để tìm đường đi