Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, về vấn đề tập luyện thì không nhất thiết phải tập đúng theo lịch 1 tuần 5 buổi. Bạn có thể tập theo thứ tự từng buổi, vì dụ thứ 2 là lưng xô, thứ 3 bận quá không tập được thì thứ 4 tập ngực – bụng… Cứ quay vòng như vậy chứ không nhất thiết là phải theo từng tuần, buổi nào bận thì lùi lại một hôm, hôm sau vẫn tập nhóm cơ đó như bình thường. Về vấn đề nạp Protein thì không có khái niệm nạp bù vào một thời điểm. Bạn phải uống Protein trải đều suốt cả ngày như chia thành nhiều bữa ăn. Còn nếu tập trung bù vào 1 bữa thì chưa chắc lượng Protein đó đã hấp thu hết. Vừa lãng phí vừa không hiệu quả vì cơ bắp lúc thì bị đói, lúc thì lại quá nhiều. Nếu bữa trước bạn ăn ít Protein thì bữa sau nên ăn như bình thường, vì có bù cũng không hấp thu được hết. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
LB3 - Mông đùi hấp dẫn săn chắc mạnh khỏe - Leanbody nâng cao Thể hình nâng cao tăng cơ giảm mỡ buổi tập thứ 3 chân mông đùi - Leg day - lower body được biên soạn và thực hiện bởi Duy Nguyễn, leverage squats 500 lbs
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
