Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, một mình nước không đủ để xử lý lượng thức ăn lớn bao gồm Protein và Fat như vậy. Duy đã đề cập rất nhiều lần rằng cách ăn quá nhiều chất trong 1 bữa ăn là một cách làm không khôn ngoan. Ví dụ bạn nạp 1 lúc 200g Protein với điều kiện Protein chất lượng, hấp thu tốt thì cơ thể cũng chỉ nhận được 50g, 150g còn lại sẽ được đào thải ra bên ngoài. Cho nên không ai nạp một lượng lớn Protein nói riêng và thức ăn nói chung vào cùng 1 thời điểm. Như vậy, cơ thể sẽ không có sự tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tối ưu nhất. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn sao cho lượng Protein được cung cấp đều đặn và cân bằng trong cả ngày.
Chất béo bão hòa bản thân nó đã có hại cho sức khỏe, chưa cần biết nó có sinh ra Trans-Fat hay không. Chất béo bão hòa làm tăng lượng Cholesterol xấu trong cơ thể lên cao gây nhiễm mỡ nội tạng và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tim mạch của con người. Chỉ có chất béo không bão hòa mới là nguồn chất béo có lợi vì nó làm tăng Cholesterol tốt giúp triệt tiêu Cholesterol xấu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch cho bạn. Vậy nên bản chất mỡ động vật (chất béo bão hòa) đã gây nguy hiểm cho sức khỏe con người, bạn không cần quan tâm chúng có chuyển thành Trans-Fat được hay không, tốt nhất nên hạn chế ăn cả 2 thứ này.
Chắc chắn ai tiết ra càng nhiều Hormone Testosterone thì ham muốn của họ càng cao.Béo hay gầy chưa chắc đã phản ánh đúng nhu cầu ham muốn của một người, bạn phải xem tình trạng sức khỏe của người đó đang như thế nào nữa. Một người khỏe mạnh thì đương nhiên ham muốn luôn luôn tồn tại nhưng họ có sự kiểm soát tốt hơn. Còn một người đang ốm bệnh thì làm sao có ham muốn hay nhu cầu trong hoàn cảnh này. Có thể một người béo vẫn có ham muốn, nhưng không kiểm soát tốt nên nhu cầu tồn tại không duy trì được lâu như người khỏe mạnh bình thường. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
