Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Đứng trên góc nhìn của một người đàn ông thì anh chắc chắn ngực sau khi sinh sẽ chuyển biến và thông thường sẽ to hơn trước khi sinh.Trong giai đoạn người phụ nữ mang thai sẽ có một số thay đổi về nội tiết tố là Estrogen biểu hiện qua tính tình nóng nảy hoặc mặt nổi mụn. Về ngực thì nội tiết tố sẽ làm ngực người con gái trong giai đoạn này to hơn do tuyến sữa đang đi vào hoạt động để chuẩn bị nuôi đứa con sắp được sinh ra cũng như chứa sữa cho con bú. Do đó thông thường ngực của người phụ nữ sau khi sinh sẽ lớn hơn trước khi có thai.
Ngoài ra, để khắc phục tình trạng ngực nhỏ thì các bạn có thể mát xa nhẹ quanh vùng ngực giúp nó được kích thích để được đầy hơn cũng giống như bạn kích thích cơ khi tập tạ. Tuy nhiên, cấu tạo của ngực phụ nữ sẽ phức tạp hơn so với cơ bắp vì ở vùng ngực thì tỷ lệ mỡ chiếm nhiều hơn so với cơ. Việc tác động từ nam giới cũng giúp cho vùng ngực của phụ nữ được phát triển nhiều hơn.
Hơn thế nữa, vì vùng ngực của phụ nữ vẫn có cơ bắp nên ngoài việc tác động bằng mát xa thì bạn có thể tập các bài chuyên biệt cho ngực để phần cơ được dày hơn nhằm đẩy lớp mỡ của ngực căng hơn làm giá đợ cho ngực không bị xệ. Do đó sau khi sinh thì các chị em nên tập tạ nhẹ cho ngực cũng như mát xa điều độ để giúp cơ ngực dày lên và bớt xệ.
Không chỉ dừng lại ở tập ngực mà bạn còn phải tập đều cho cơ thể nhất là phần lưng bụng vì khi bụng xăn lại với lưng hình chữ V thì vòng ngực của bạn cũng sẽ được tôn vinh lên rất nhiều. Ngoài ra, việc tập luyện đều cho tất cả nhóm cơ trên cơ thể sẽ giúp bạn lộ rõ vòng eo, mông, ngực cũng như làm cân đối cơ thể tạo nên sức hút cho người nhìn.Thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
