Thắc mắc về giáo án và dinh dưỡng kết hợp thực phẩm bổ sung

Chào bạn, Anh xin chia sẻ là mình rất dị ứng chữ “tăng cơ” vì đây là cách để các nhà phân phối quảng cáo sản phẩm, do đó chính vì điều này mà thực phẩm bổ sung thể hình bị đánh đồng với các dòng trôi nổi ngoài thị trường không rõ nguồn gốc.

Việc sử dụng thêm thực phẩm bổ sung chỉ hỗ trợ xây dựng cơ bắp mà việc tăng cơ sẽ nằm ở người sử dụng với việc biết cách tập luyện, nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý.

Ở thể hình Việt Nam những ngày trước thì không có khái niệm bữa ăn thay thế, do đó khái niệm này được ra đời từ cuộc chiến hỗn loạn giữa Lean Body của Labrada và các đối thủ còn lại của một số hãng khác cũng như cuối cùng Lean body được lên đỉnh vinh quang.

Các cụm từ như bữa ăn thay thế, bữa ăn thông minh hay Meal Replacement là sự miêu tả cho một bữa ăn hoàn chỉnh với các dinh dưỡng đầy đủ để hỗ trợ cho người sử dụng trong quá trình tập luyện tăng cơ giảm mỡ.

Ngoài ra bạn dùng Protein khá nhiều vì bạn đã dùng 1 muỗng đến 50g Protein cho 1 buổi tập luyện nhưng bạn là thiếu Pre workout vì nếu bạn nạp 50g Protein mà không tập đến hiệu suất cao nhất có thể thì sẽ rất phí phạm.

Trong Pre-workout sẽ có một số chất để hỗ trợ hấp thu tối đa lượng Protein mà bạn nạp thông qua việc tổng hợp năng lượng cũng như buổi tập luyện, do đó bạn cần giảm lượng Protein mà đầu tư thêm cho Pre workout sẽ cân bằng và hiệu quả tốt hơn.

Duy khuyên bạn nên chia nửa gói Lean body của Labrada để dùng trước và sau khi tập kết hợp thêm với Pre workout trước buổi tập cũng như sau khi tập bạn nên kết hợp nửa gói Lean còn lại với trái bắp hoặc bữa ăn sáng là ổn.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!