Chào bạn,
Ở đây bạn chỉ còn lựa chọn dùng Pre workout vì sẽ giúp bạn tập sung hơn dẫn đến việc cơ thể bạn cần hấp thu nhiều dinh dưỡng hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn nhiều hơn để tăng cân tăng cơ.
Bên cạnh đó, các dòng Mass sẽ hiệu quả hơn khi bạn kết hợp với các bữa ăn trong ngày để giúp bạn tăng cân tăng cơ.
Ngoài ra khi sử dụng Amino 6000 bạn cần phải chú ý đến dinh dưỡng từ thức ăn tự nhiên và sự nghỉ ngơi, tập luyện của bạn có hợp lý hay không.
Ngoài sử dụng Amino trước, sau tập và trước các bữa ăn thì mỗi bữa ăn của bạn phải đảm bảo có đầy đủ chất dinh dưỡng từ các thức ăn xanh sạch đẹp với lượng Protein cao, Carb phức tạp và Fat tốt để sử dụng cũng như trong giai đoạn tăng cân này bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều Carb trong mỗi bữa ăn.
Trong đó:
Protein bao gồm ức gà, thịt, cá, trứng, sữa,…
Carb phức tạp: yến mạch, đậu, nếp, cơm, xôi, khoai,…
Fat tốt sẽ từ cá, yến mạch, các loại đậu hoặc bạn có thể bổ sung thêm từ Omega.
Hơn nữa, bạn không nên để cơ thể có quá nhiều áp lực và luôn ngủ nghỉ hợp lý thì lúc này cơ thể sẽ có thời gian để phục hồi cũng như giúp bạn tăng cân tăng cơ hiệu quả hơn.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi