Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn,
Vai trò chính của Protein không dùng để làm nguồn năng lượng mà chỉ là dinh dưỡng để phục hồi cơ do đó cơ thể sẽ lấy nguồn năng lượng từ Carb, Creatine, Fat.
Ở đây nếu bạn không ăn Carb thì cơ thể sẽ tự để dành Carb, Creatine, Fat trong gan và cơ của bạn do đó cơ thể của bạn có thể sinh ra năng lượng bất cứ lúc nào bạn cần tuy nhiên bạn sẽ khó có thể dùng hết lượng năng lượng này.
Đó chính là lý do mà pre workout được sinh ra để giúp cho bạn tập trung, tỉnh táo để có thể dùng hết lượng năng lượng sinh ra từ Carb, Creatine và Fat có sẵn trong cơ thể bạn.
Riêng Whey Protein sẽ sinh ra các Axit Amin trong máu nên khi vào tế bào sẽ không lấy cơ bắp bạn ra đốt mà lấy các thành phần Amino được sinh ra từ Whey để đốt nên sẽ không làm bạn dị hóa cơ cũng như lấy nguồn năng lượng trong cơ thể bạn để tổng hợp.
Khi bạn Low Carb thì hàm lượng dinh dưỡng trong máu thấp nên sẽ gây ra đói nhưng không có nghĩa là kho dự trữ Carb trong cơ thể bạn đã cạn kiệt, Duy ví dụ Carb trong cơ thể bạn đang có 400 gram mà mức đủ là 500 gram, lúc này vì Low Carb khiến bạn đói nên bạn nạp thêm một lượng 200 gram vào thì sẽ dư Carb và sinh ra mỡ.
Bên cạnh đó, Carb trong cơ thể dự trữ khoảng 500 gram trong cả cơ và gan, do đó bạn phải giữ cho lượng Carb này luôn đủ trong cơ thể nhưng đừng quá dư vì sẽ sinh ra mỡ cũng như bạn cần phải quản lý Carb một cách hợp lý.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
ATP là gì? Tập thể hình cần biết Nguồn năng lương cung cấp cho sự co cơ là ATP (Andenozin Triphotphat). ATP là hợp chất giàu năng lượng. Khi phân hủy (thủy phân) ATP sẽ tạo ra ADP (Andenozin Diphotphat) và 1 nhóm photphat vô cơ đồng thời giải phóng 12Kcalo năng lượng tự do.
Chọn whey protein đúng: Cross Flow Microfiltration hay Ion Exchange xuất whey protein Bạn nên dùng các sản phẩm whey protein sản xuất từ phương pháp CFM Cross Flow Microfiltration thay vì những sản phẩm Ion Exchange đã mất hầu hết những chất dinh dưỡng
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Cách phân loại và chọn mua whey protein CFM hay Ion Exchange Phương pháp sản xuất quyết định chất lượng của whey protein, CFM là loại whey protein cao cấp chất lượng cao trong khi isolate hay concentrate nói lên sự tinh khiết
Whey protein, Đối tượng, Cách dùng, thời điểm, liều lượng tối ưu Whey protein, Đối tượng, Cách sử dụng, thời điểm, liều lượng tối ưu để cơ thể hấp thu tốt nhất, cách so sánh các dòng whey, cách pha chế phân biệt các loại whey
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
