Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn
Bạn hoàn toàn có thể tham khảo ý kiến của PT tại THOL để có được sự tư vấn về dinh dưỡng và cách tập luyện để bạn đạt được mục tiêu của mình.
Ngoài ra thì nếu PT viên không làm nổi được yêu cầu của bạn thì sẽ có PT trưởng giúp đỡ bạn tùy vào độ khó mà bạn yêu cầu cho PT.
Hơn nữa việc hỗ trợ này hoàn toàn miễn phí cũng như PT sẽ cùng đồng hành tập với các bạn để giúp bạn có thêm không khí tập luyện và kiến thức để bước vào thế giới Gym lành mạnh, chuyên nghiệp hơn.
Với trường hợp giảm mỡ mông, đùi, bắp chân thì bạn có thể tập Cardio kết hợp với các bài tập Free weight nhưng nếu bạn mới tập thì nên tập theo lịch với máy Selecterized 2 tháng đầu mà anh Duy đã biên soạn.
Ngoài ra thì phần mỡ ở mông, đùi bạn còn nhiều nên bạn cần tập với khối lượng tạ nhẹ với số Reps cao cũng như cường độ cao để giúp thúc đẩy, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó thì bạn nên đo Inbody Test tại THOL để PT có thể tư vấn cho bạn định hướng tập cụ thể chi tiết hơn. Chúc bạn sẽ có được buổi tập vui vẻ tại THOL và sớm có Body cải thiện theo ý mình muốn.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Nữ có nên tập GYM không? Thế thì con gái tập thể hình sẽ được cái gì? Các bạn sẽ có được chỉ số đo 3 vòng chuẩn hơn, eo nhỏ gọn, săn chắc hơn, sức khỏe tốt hơn, lượng mỡ thừa ít hơn, đặc biệt kéo dài tuổi thanh xuân hơn. Nói tóm lại các bạn sẽ khỏe mạnh và sexy hơn
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
