Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!
Anh không rõ nước chanh và muối trắng có tác dụng giúp bạn giảm mỡ hay không nhưng chắc chắn sẽ làm bạn tích nước .
Do đó nếu bạn chỉ uống nước chanh muối mà nhịn ăn thì vừa giảm mỡ vừa giảm cân và cơ nhưng nếu dùng nước chanh muối mà ăn uống bình thường thì sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng .
Như vậy bạn phải biết tác dụng của chanh và muối chứ không chỉ nghe một chiều người khác nói là nó có công dụng để giảm mỡ, trong chanh sẽ bao gồm các Axit và Vitamin C giúp cho bạn tỉnh táo và cung cấp khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh nhưng anh không tin chanh là tác nhân giảm cân chính .
Tóm lại việc bạn chỉ nên uống một ngụm nước chanh với một ít muối để thanh lọc và làm sáng khoái cơ thể chứ đừng quá phụ thuộc và xem nó như một tác nhân chính để giảm cân .
Bên cạnh đó nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe vì đáp ứng đúng tiêu chuẩn xanh, sạch, đẹp nên bạn có thể uống mỗi ngày với hàm lượng vừa phải để duy trì cơ thể mạnh khỏe.
Anh cũng xin chia sẻ là việc các bạn tập thể hình mà chỉ lo về Protein cũng như ăn thịt quá nhiều mà bỏ quên rau xanh và hoa quả thì rất mất cân bằng về mặt dinh dưỡng .
Riêng việc bạn uống hỗn hợp nước chanh muối trước bữa ăn thì Duy cảm thấy không quá có hại nên bạn cứ tiếp tục thử nghiệm trong 1 tháng để xem kết quả như thế nào để duy trì hoặc tìm cách khác .
Theo anh trong giai đoạn giảm mỡ này bạn phải tập luyện với cường độ cao với khối lượng tạ tương đối, còn dinh dưỡng thì bạn phải ăn xanh sạch đẹp với mức calo thấp dưới TDEE .
Về thực phẩm bổ sung thì bạn phải có một loại Fat Burner , tiếp đó là Pre-workout và nếu còn điều kiện kinh tế thì việc bổ sung thêm 1 loại Protein là điều cần thiết.
Lưu ý: TDEE là chỉ số nguồn năng lượng mà bạn cần dùng trong một ngày sau khi đã bao hàm các hoạt động thể chất.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
