Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!
Thông thường trong những phòng tập bình dân thì máy tập ngực luôn chiếm hầu hết diện tích phòng cũng như anh em trong phòng rất hay “so đo” việc ai đẩy ngực mạnh hơn nên việc bạn quá chú trọng vào nhóm cơ ngực cũng là điều dễ hiểu .
Tuy nhiên hiện tại bạn đang bị béo phì trầm trọng thì bạn không nên quan tâm đến chuyện xây dựng cơ bắp đẹp mà phải tập trung vào vấn đề giảm mỡ cũng như cấu trúc cơ thể bạn còn chưa được định hình nên việc xử lý hết mỡ rồi mới định hình Form người là điều cần được ưu tiên .
Duy ví dụ muốn bắt cá thì phải tát hết nước và thậm chí vét hết bùn thì mới có thể bắt cá nên khi cơ thể bạn quá nhiều mỡ thì bạn cần tập trung cao độ giải quyết hết đống mỡ thừa này rồi mới có thể tính tiếp đến việc định hình và phát triển cơ bắp .
Bên cạnh đó chủ tập của bạn chỉ đúng cách tập nhưng để khắc phục được tình trạng mỡ thừa của bạn thì không hiệu quả , Duy đồng ý với cách tập nhẹ và số Reps cao sẽ giúp bạn quen kỹ thuật động tác và giảm mỡ nhưng không thể “bảo kê” ngực của bạn .
Do đó bạn cần tập Cardio nhiều hơn nữa vì riêng việc tập tạ không thể giúp bạn giải quyết hiệu quả đống mỡ thừa trong cơ thể nên bạn cần xếp lịch sao cho 50% thời gian dành để tập tạ và 50% còn lại là để Cardio sẽ ổn hơn .
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực đơn thể hình dinh dưỡng giảm mỡ theo Superset Để có thể đạt hiệu quả cao trong tập luyện thì chìa khóa then chốt vẫn là dinh dưỡng, bất kì phương pháp nào cũng vậy, và superset cũng không ngoại lệ. Bạn không thể có 1 thân hình khô nét đẹp trong khi bạn ăn uống bừa bãi không khoa học
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
CARDIO đúng cách giảm mỡ nhanh nhất tăng cường sức khỏe chống mất cơ Cardio là chìa khóa để giảm cân, giảm mỡ nhưng cũng chính là con dao tàn phá cơ bắp của bạn nếu bạn không biết vận dụng 1 cách khoa học, tập luyện đốt mỡ thừa
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
