Làm sao giảm mỡ bụng, cơ bụng dày hơn nhanh chóng có 6 múi ?

Chào anh Duy, chị Hương. Em muốn hỏi 1 chút về dinh dưỡng và giảm mỡ ở bụng, rất mong anh chị giải đáp ạ. Năm nay em 22 tuổi, em tập thể hình được 14 tháng rồi, cách đây không lâu em có đo InBody và có kết quả như sau: Height: 169cm; Weight: 60,3kg; Muscle Mass: 31,3kg; Body Fat Mass: 5,3kg; TBW: 40,5kg (35,3~43,2); FFM: 55kg (45,9~57,2); BMI: 21,1; PBF: 8,8; WHR: 0,79; BMR: 1588; Muscle Control: 0kg; Fat Control: 2,5kg. Mỡ bụng chiếm khoảng 1,8kg và khuyến cáo nạp 2000 kcal mỗi ngày. Em thấy khối lượng mỡ bụng khá nhiều so với toàn cơ thể nên không hiện múi bụng lên được. Em muốn giảm mỡ ở bụng đi thì chế độ dinh dưỡng của em như thế này có hợp lý không ạ? Bữa sáng 1-2 trái trứng luộc, 1 cốc yến mạch và 1 ly cafe, bữa trưa và tối thì 1 trong 2 bữa em ăn ở nhà gồm 2 chén cơm, 5 lạng ức gà hoặc 5 lạng thịt heo nạc thăn hoặc 1 con cá rô phi cũng khoảng 5 lạng và 1 ít rau. Còn bữa ở công ty ăn cơm suất nên em chọn những món ít dầu mỡ, cũng khoảng 2 chén cơm, thịt heo, đậu hũ, rau, trứng, cá. Mỗi ngày em tập khoảng 1 tiếng và có sử dụng whey sau khi tập. Em cũng đi bộ khoảng 8000 bước mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Em mong anh chị giải đáp giúp em và cho em vài lời khuyên. Em cảm ơn anh chị nhiều. Chúc anh chị thật nhiều sức khoẻ. Yêu anh chị!