Whey cor 70 lần dùng, tăng cơ giảm mỡ sale off

Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Tập Lean Body rồi nhưng chưa tập giáo án cơ bản được không ?

Lỡ tập Lean Body rồi nhưng chưa tập các giáo án cơ bản có được không ?

Câu hỏi

Chào anh Duy và chị Thu Hương, em đã tập gym được 1 năm 2 tháng, em cao 1m63 nặng 62kg. Hiện giờ em đang tập giáo án Leanbody, nhưng trong 1 năm tập luyện đó em không biết đến kênh Youtube Thehinhonline của anh Duy nên chưa tập và hoàn thành các giáo án cơ bản, tăng cơ giảm mỡ. Vậy bây giờ em có nên tiếp tục với giáo án Leanbody nữa hay không hay em chuyển về hoàn thành các giáo án trước đó rồi quay trở lại với giáo án Leanbody. Em cảm ơn anh.

Video trả lời

Nội dung trả lời

Nếu bây giờ bạn tập lại những giáo án cơ bản thì sẽ rất mất thời gian. Bạn cứ tiếp tục tập theo giáo án Leanbody, tuy nhiên buổi tối tập xong về nhà thì mở những video giáo án cơ bản kia lên xem lại để bổ sung kiến thức cho đầy đủ. Ngoài ra, khi bạn tập luyện theo giáo án Lean Body thì phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cũng như nghỉ ngơi và có sức khỏe đầy đủ. Nếu bạn không đảm bảo đủ điều kiện trên thì không nên tập theo giáo án Lean Body.

Ngoài dinh dưỡng, sức khỏe và nghỉ ngơi hợp lý, bạn còn phải đảm bảo tập luyện đúng kĩ thuật các bài tập. Chính vì vậy việc xem lại các video căn bản để cập nhật kiến thức là vô cùng cần thiết. Lean Body không phải là một giáo án cực nặng thiên về sức mạnh, tuy nhiên nguy cơ chấn thương khi tập luyện là vẫn có và việc tập luyện đúng kĩ thuật là một trong những cách hạn chế chấn thương xảy ra.

Trên đây là câu trả lời của Duy, xin thân ái chào bạn !

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Hít thở trong thể hình Tóm lại, cách hít thở chỉ đơn giản như sau: HÍT VÀO lúc BẮT ĐẦU và THỞ RA khi KẾT THÚC động tác hoặc HÍT VÀO khi TẠ XUỐNG THẤP và THỞ RA khi TẠ LÊN CAO. Xin chúc các bạn gặt hái nhiều thành công và sớm có được vóc dáng như ý

Khóa khớp trong tập luyện thể hình GYM Khóa khớp đầu gối cùi chỏ vai thể hình GYM Fitness không những gây ra những chấn thương thoái hóa khớp nghiêm trọng mà còn ảnh hưởng đáng kể thành tích tập luyện

Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình

CHÚ Ý QUAN TRỌNG

Đây là chuyên mục đã cũ từ những năm 2014-2015, do đó chúng tôi đã ngững sản xuất. Do đó có 1 số thông tin trả lời phía trên không còn phù hợp. Các bạn có thể đặt câu hỏi trực tuyến thông qua chương trình livestream mỗi ngày trên các nền tảng youtube duynguyenthol hoặc tiktok CEO Duy Nguyễn sẽ được giải đáp ngay lập tức. Tuy nhiên trên không gian MXH sẽ có nhiều thành phần trẻ trâu bình luận nên đôi khi diễn đàn hơi căng thẳng một chút mong các bạn thông cảm. Những sản phẩm được trả lời trong chuyên mục này cũng đã quá củ và không còn đúng nữa. Bạn hãy truy cập THOL Store để đặt mua những sản phẩm mới nhất nhé.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

BẠN CẦN BIẾT

THOL GYM

102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Vietnam
Tổng đài: 1900 2050
Hotline: 0934 111 640
Xem bản đồ: Nhấp vào đây để tìm đường đi