Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, thứ nhất về góc độ Logic, bất cứ khẳng định nào có từ “bất cứ” hay “bất kỳ” thì độ chuẩn xác của nó thường không cao. Bởi không có gì là tuyệt đối, mọi thứ chỉ là tương đối. Thứ 2, dưới góc độ của một Gymer thì Duy không đồng tình với quan điểm trên ở những điểm như sau. Đồng ý là ăn dưới TDEE thì mỡ không kịp sinh ra, tuy nhiên phải đảm bảo tỷ lệ phần trăm giữa Protein-Carb-Fat thích hợp. Nếu bạn ăn Protein quá ít, Carb và Fat đều là loại xấu thì cơ bắp sẽ không thể phát triển và tất nhiên ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Chẳng ai đi chọn Carb xấu để nạp vào cơ thể trừ khi họ không còn sự lựa chọn nào khác. Cũng không một ai biết rõ trong loại thức ăn đó có Trans-Fat và chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe mà vẫn cố tình ăn, trừ trường hợp đầu óc có vấn đề thì không nói. Đẹp nhưng chưa chắc đã là khỏe mạnh, pha lê dù có long lanh thế nào nhưng nó vẫn dễ vỡ. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
