Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, tất nhiên bạn sẽ bị mất cơ nhưng quan trọng là mất nhiều hay mất ít. Ví dụ cho bạn dễ hiểu, bạn tập luyện và ăn uống tăng được 300g cơ nhưng khi Cardio buổi tối mà không có Casein thì bị giảm đi 100g. Như vậy, bạn vẫn tăng được 200g cơ chứ không phải bị mất đi hết nên cũng đừng quá lo lắng. Với chỉ số chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn thì Duy cũng không chắc chắn bạn phải giảm bao nhiêu cân mới là đẹp. Bởi phải biết chính xác lượng cơ và mỡ trong cơ thể là bao nhiêu thì mới có kế hoạch tập luyện kết hợp ăn uống phù hợp. Nếu bạn ở gần Thể Hình Online Gym-Center thì hãy cố gắng mỗi tháng 1 lần đến đây đo Inbody-Test để biết tình trạng cơ thể của mình ra sao. Gymer làm bất cứ việc gì cũng cần phải có những số liệu cụ thể để xây dựng nên các kế hoạch và thực hiện chúng. Bạn không thể dựa vào chỉ số cân nặng và chiều cao để kết luận mình cần giảm bao nhiêu cân cho phù hợp. Kết quả tốt nhất khi đo Inbody-test là tỷ lệ cơ Over và tỷ lệ mỡ Under. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
