Sử dụng protein nhiều thì có dễ bị các bệnh về gan không?

Xin chào bạn, gan nói riêng và tất cả các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể nói chung luôn luôn hoạt động, không bao giờ có chuyện chúng nghỉ ngơi. Giống như quả tim nó đập từ lúc hình thành trong thai nhi và chỉ ngừng hoạt động bạn “nhắm mắt xuôi tay”. Điểm cần lưu ý ở đây chỉ là chúng hoạt động nhiều hay ít trong những khoảng thời gian khác nhau. Điều này tùy thuộc vào cách ăn thực phẩm từ tự nhiên của bạn, nếu bạn ăn quá nhiều vào một thời điểm thì chắc hẳn hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn bình thường. Còn đối với thực phẩm bổ sung, cụ thể ở đây là Casein, 1 Serving của nó không đáng là bao so với một miếng thịt gà bạn ăn vào. Thực phẩm bổ sung luôn tiêu hóa tốt hơn rất nhiều so với thức ăn tự nhiên. Cho nên điều bạn lo lắng dường như không cần thiết. Để tránh các hệ cơ quan làm việc quá sức thì bạn phải điều chỉnh cách ăn sao cho không quá no và ăn nhiều bữa trải đều trong ngày. Trung bình 1g Protein cần 70ml nước để tiêu hóa và hấp thu, bạn có thể tự tính toán lượng nước cần thiết tương ứng với lượng Protein từ thức ăn bạn nạp vào. Người tập thể hình thì càng cần nhiều nước để phục vụ cho việc trao đổi chất, bạn nên cố gắng uống 5~6 lít nước 1 ngày để đảm bảo đạt được hiệu quả tốt nhất. Lượng Protein 1 ngày bạn nạp chắc chắn không thể cao hơn Duy nên bạn cũng không cần lo lắng mình nạp quá nhiều. Bản thân Duy 1 ngày nạp khá nhiều Protein cùng 10 lít nước nhưng kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần vẫn thấy các cơ quan nội tạng hoạt động tốt, không có vấn đề gì bất thường. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.