Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, vấn đề liên quan đến cột sống Duy không dám nói bừa, chuyện này bạn phải hỏi ý kiến của bác sĩ có chuyên môn. Những bài tập ít tác động đến cột sống thường là những bài có ghế ngồi thì bạn có thể lựa chọn chúng. Tuy nhiên, tập sai kỹ thuật động tác mới khiến cột sống chịu đựng áp lực, bạn cũng cần lưu tâm điều này. Nhưng Duy nghĩ vấn đề của bạn cũng không phải quá nghiêm trọng. Bạn đã sống cùng nó bao nhiêu năm nay nhưng vẫn hoạt động và làm việc bình thường thì nó không đến nỗi nguy hiểm quá mức khi bạn tập tạ. Bạn nên trấn an bản thân và xin ý kiến của bác sĩ, nếu vấn đề bạn đang mắc phải thực sự nghiêm trọng thì chắc hẳn bác sĩ đã giữ bạn ở lại bệnh viện để điều trị. Nếu bạn vẫn còn lo lắng thì hãy tập những bài tập có ghế ngồi hỗ trợ, chú ý bài giật lưng, Deadlift hay Squats gây áp lực lớn lên cơ thể. Còn bài kéo xô bạn vẫn có thể tập bình thường, thậm chí nó còn tốt cho cột sống của bạn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
