Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, chỉ số chiều cao và cân nặng của bạn là bình thường. Còn chế độ sử dụng thực phẩm bổ sung của bạn đang bất hợp lý. Cardio cũng là một buổi tập bình thường giống như tập tạ, cơ thể vẫn cần có dinh dưỡng để phục hồi. Cho nên bạn phải nạp dinh dưỡng sao cho các ngày trong tuần đều đặn bằng nhau, không chỉ ưu tiên những ngày tập tạ. Nếu bạn không nạp Protein cho những ngày Cardio thì cơ thể của bạn vẫn giảm cân. Tuy nhiên trong số cân nặng bị giảm đi này thì có cả mỡ thừa, nước và cơ bắp. Dinh dưỡng bạn không hợp lý để chống lại dị hóa cơ bắp thì chắc chắn chúng sẽ mất đi trong quá trình giảm cân của bạn. Trước khi đi ngủ hay lúc ngủ dậy đều cần nạp Protein cho cơ thể. Trước khi đi ngủ bạn nên dùng Casein, nó rất cần cho quá trình giảm cân hiệu quả. Buổi sáng khi mới ngủ dậy cơ thể đang rất đói thì càng cần phải nạp Protein ngay lập tức. Chắc chắn không uống Protein vào những thời điểm này thì cơ bắp của bạn sẽ bị dị hóa đi một phần nào đó.
Nếu bạn tiếp tục giảm mỡ trong lúc này thì có thể bạn sẽ tiếp tục mất đi lượng cơ bắp quý giá mà mình đang có. Bạn nên nhớ chúng ta cần giảm mỡ chứ không phải chăm chú giảm cân mà không biết được mỡ và cơ giảm hay tăng như thế nào. Nếu bạn ở thành phố Hồ Chí Minh thì nên đến Thể Hình Online Gym-Center để đo máy Inbody và nhận được sự tư vấn phù hợp nhất với hoàn cảnh của mình. Để giảm mỡ và duy trì cũng như phát triển khối lượng cơ bắp thì chắc chắn bạn phải dùng cả Fat-Burner và Whey Protein. Nếu không thì bạn sẽ bị mất đi khối lượng cơ bắp như đã giải thích ở trên. Kết luận lại, vấn đề dinh dưỡng của bạn đang hổng kiến thức và với thông tin bạn cung cấp thì chưa đủ để tư vấn chính xác. Bạn có thể đến Thể Hình Online Gym-Center để được tư vấn chính xác nhất. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời xin kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
