Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, đầu tiên Duy muốn nói với bạn rằng khi nói đến huấn luyện viên làng mà xen tên của Duy vào thì sẽ gây nên một làn sóng tranh cãi, mặc dù Duy, bạn và Thu Hương không biết huấn luyện viên đó là ai nhưng mà chị của bạn biết, lỡ vô tình huấn luyện viên đó coi được video này rồi có một cái nhìn không tốt về chương trình này. Bạn cần biết rằng trong cuộc sống này chúng ta cần có một sự tôn trọng đối với người khác không giống với nhận định của mình. Chuyện đúng sai nên để trong lòng chứ không tranh luận và đem ra bàn cãi mỗi người đều có hướng đi của người ta, và đây cũng là cách mà người ta kiếm sống. Như bạn biết vấn đề liên quan đến kinh tế là một vấn đề rất nhạy cảm biết đâu sẽ ảnh hưởng đến kinh tế nhà người ta. Vì vậy, Duy chỉ trả lời câu hỏi của bạn ở một góc độ công tâm nhất.
Về cách Cardio của chị bạn là không ổn, chuyện tăng cơ giảm mỡ là không thể khi tập 10 phút mà nghỉ 10 phút. Với cách Cardio này rất tốn thời gian mà chị bạn cũng không nói cho bạn biết là cường độ như thế nào nếu tập như vậy lần đầu tiên nó kích thích lần sau nó sẽ nguội cơ. Vì lúc đó hưng phấn không còn độ tập trung cũng không còn thì cách tập không ổn và thời gian kéo dài 2 tiếng cũng không ổn, chị bạn tập như vậy vẫn có giảm nhưng quan trọng là giảm ít hay giảm nhiều và đạt hiệu quả trong trời gian bao lâu. Về chuyện tập Gym mà không tập tạ là một chuyện đáng tiếc và thiếu xót vì chị của bạn đã không khai thác hết khả năng của cơ thể. Thứ nhất sẽ rất lãng phí và thứ hai nếu 6 ngày mà chỉ tập một bài tập duy nhất sẽ rất nhàm chán. Cardio đơn thuần chỉ tác động đến hệ số trao đổi chất, làm nó cao lên chắc chắn sẽ đốt năng lượng từ mỡ và từ cơ. Để biết chị của bạn có giảm cơ hay không thì chỉ có đi đo Inbody Test trước và sau mới biết được chính xác. Bạn nên kết hợp giữa Cardio và tập Gym. Bởi vì, thứ nhất tập tạ sẽ giúp hệ cơ bắp của bạn khỏe hơn săn chắc hơn vì cơ bắp cần rất nhiều năng lượng cộng thêm với việc Cardio nữa bạn sẽ đốt được năng lượng ở hai tầng. Cho nên, sự kết hợp trên sẽ cho bạn một vẻ đẹp và giá trị sức khỏe tuyệt vời. Giả sử chị của bạn chỉ Cardio đúng cách thì sao? Cứ cho là cơ thể sẽ mất hết lớp mỡ cơ thể của chị bạn chỉ gầy đi chứ cơ bắp không được phát triển cơ thể sẽ xấu đi, gầy guộc và bạc nhược.
Vì vậy muốn đẹp hay xấu thì tùy ở chị bạn. Đây là câu trả lời Duy muốn gửi đến bạn, xin chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
