Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy, em tên Vũ, năm nay 21 tuổi. Em đã tập thể hình được tròn 6 tháng. Lúc trước người em rất gầy, em cao 1m74 mà chỉ có 52kg. Sau 4 tháng tập cộng với uống 2 hộp Super Mass Gainer 5,4kg , em lên được 59kg. Nhưng rồi từ tháng thứ 4 tới tháng thứ 6 em đã bị đứng ký dù ăn uống đầy đủ ngày 4 bữa cộng với uống ngày 2 muỗng Serious Mass (em đổi qua uống thử). Em tập 1 tuần 5 buổi, mỗi buỗi 1 tiếng, 1 nhóm cơ lớn và 1 nhóm cơ nhỏ. Anh Duy cho em hỏi em cần phải làm gì để lên ký tiếp ngoài uống Mass vì em thấy mình còn quá gầy. Có vẻ như cơ thể em rất kém hấp thu.
Em xin hỏi ngoài lề chút xíu. Anh có thể chia sẽ 1 ít về những khó khăn của bản thân anh trong thời gian đầu anh tập thể hình không ạ? Vì em nhớ không lầm lúc trước anh có nói trước khi đến với thể hình anh cũng rất gầy và cân nặng chỉ 54kg. Xin rất cám ơn anh Duy đã dành thời gian để trả lời câu hỏi của em!
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
