Chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể thay thế bài Decline Barbell Bench Press bằng bài Dips Chest, vì bài Decline Barbell Bench Press không phải là bài tập ngực dưới duy nhất để bạn có thể phát triển cơ ngực. Còn về việc bạn tập mà sợ tạ đè ngay cổ, bạn đã tập sai động tác, vì nếu tập đúng thì tạ sẽ rớt ngay ngực bạn chứ không phải là ngay cổ.Có thể là bạn đã khóa khớp trong quá trình tập bài này, bạn nên xem lại kĩ thuật động tác của mình để có một kĩ thuật đúng và tốt hơn ở bài đẩy ngực.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi