THỰC HƯ CHUYỆN SỬ DỤNG THỰC PHẨM BỔ SUNG BỊ VÔ SINH

Xin chào bạn !Về vấn đề cảm giác, bạn cũng nên vui mừng chứ đừng lo lắng vì mình không có cảm giác tê tê hay ngứa trong người, vì những người có cảm giác như vậy, họ thường yếu khi tiếp xúc với Caffein, Beta Alanin,….nên mới bị “dị ứng nhẹ” như vậy. Còn bạn, nếu bạn uống Pre-Workout vào mà không có cảm giác gì thì có nghĩa là cơ thể bạn mạnh hoặc là đã quen với Pre-Workout rồi, cho nên bạn đừng lo về vấn đề đó.Duy xin nhắc lại, Pre-Workout chỉ mang lại cho bạn một cảm giác tỉnh táo, một sự tập trung tốt hơn, chứ không phải làm cho bạn có cảm giác đó. Nó liên quan tới việc bạn ăn sau khi uống Pre-Workout, Duy không chắc rằng những chất trong đồ ăn kết hợp với Pre-Workout sẽ như thế nào, có thể sẽ làm mất tác dụng nhưng đừng dùng bất cứ thứ gì sau khi đã uống Pre-Workout.

Sẵn đây, Duy cũng xin nói luôn về cách pha Pre-Workout, hãy nhớ là pha với một lượng nước đầy bình lắc, cảm giác tê ngứa, rân rân trong người cũng do bạn pha với một lượng nước quá ít, gây nên việc nóng, nổi mụn hay nhọt ở trên cơ thể. Bất cứ loại Thực Phẩm Bổ Sung nào cũng vậy, từ Pre-Workout cho đến Whey Protein, loại nào cũng cần một lượng nước đủ nhiều để hòa tan chúng, có như vậy mới mang lại cho chúng ta một hiệu quả sử dụng tốt nhất. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Vấn đề của bạn rất dễ xử lí, nếu bạn đang muốn tăng thêm kg thì hãy tạm gác lại những loại thực phẩm bổ sung mà bạn đang có,chỉ giữ lại Casein và Pre-Workout, tập trung vào Mass Gainer. Khi đủ kg rồi, bạn có thể ngưng xài Mass Gainer và quay lại sử dụng Stack mà lúc trước bạn đang xài. Còn về việc xài Fusion 7, vì đây là một loại Milk Replacement có lượng Calories thấp nên sẽ có xu hướng giảm mỡ, nếu ăn uống không kĩ sẽ giảm luôn cơ, vì thế bạn hãy xem lại mục đích của mình để xài thực phẩm bổ sung cho hiệu quả.

Về thực đơn của bạn, Duy phải nói một điều rằng rất hợp lí, tương đối đầy đủ chất, đủ Vitamin khoáng chất, Protein hấp thu trải dài, Carb cũng rất xịn. Nhưng điều quan trọng ở đây là lượng Calories là bao nhiêu, bạn phải tính được. Nếu bạn muốn tăng cân, tăng cơ, bạn nên ăn hơn TDEE của mình 200 đến 300 Calories, còn nếu muốn giảm cân thì phải ăn dưới TDEE một ngày. Ví dụ, nếu bạn thấy Calories vẫn chưa đủ thì nên nạp thêm chất vào, ví dụ như tăng lượng thịt gà, thịt bò trong mỗi bữa ăn chẳng hạn. Thực đơn của bạn rất kĩ và rất hợp lí, bạn đã hoàn thành được 90% đoạn đường rồi, nên việc còn lại là xác định được mục tiêu của mình để điều chỉnh lượng sao cho hợp lí là được. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn! Bạn hoàn toàn có thể thay thế bài Decline Barbell Bench Press bằng bài Dips Chest, vì bài Decline Barbell Bench Press không phải là bài tập ngực dưới duy nhất để bạn có thể phát triển cơ ngực. Còn về việc bạn tập mà sợ tạ đè ngay cổ, bạn đã tập sai động tác, vì nếu tập đúng thì tạ sẽ rớt ngay ngực bạn chứ không phải là ngay cổ.Có thể là bạn đã khóa khớp trong quá trình tập bài này, bạn nên xem lại kĩ thuật động tác của mình để có một kĩ thuật đúng và tốt hơn ở bài đẩy ngực.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn! Thực đơn của bạn cũng khá đầy đủ và hoàn chỉnh, Stack thực phẩm bổ sung của bạn rất tốt. Tuy nhiên, Duy có ba điều cần nhắc bạn. Thứ nhất, bạn nên đổi lại thứ tự sử dụng đồ ăn của bạn vào buổi sáng. Nếu bạn ăn sáng xong đi làm liền thì nên ăn thức ăn tự nhiên, rồi cầm theo Lean Body đến công ty 3 tiếng sau hãy uống, rồi về nhà ăn cơm với gia đình. Nói chung, bạn sắp xếp sao cho mỗi bữa ăn cách nhau 3 tiếng. Thứ 2, buổi tối lúc 9h, bạn đừng nên xài Whey, vì nó thật sự không ý nghĩa vào thời điểm này, hãy xài Lean Body, tùy điều kiện kinh tế của bạn 1 gói hay nửa gói cũng được. Cuối cùng, Duy thấy trong Stack của bạn vừa có Iso 100 vừa có Elite Whey, bạn chỉ nên chọn một trong hai thôi vì hai sản phẩm này cùng một loại sẽ đỡ gây lãng phí cho bạn.

Về việc thời gian sử dụng Pre-Workout, bạn nên kéo dài thời gian sử dụng Whey Protein ra thành một tiếng trước tập và sử dụng Pre-Workout 30 phút trước tập, và bạn đã có sẵn Intra-Workout sử dụng trong tập, Duy chắc chắn bạn sẽ có một buổi tập cực kì sung mãn và thành công. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn!Đầu tiên, bạn phải xem xét người đó có kiến thức về thể hình như thế nào, nếu họ hoàn toàn không biết gì về thể hình và nói về vấn đề này thì bạn nên nghĩ rằng họ nói về Steroids, còn nếu họ có kiến thức về chuyện này, mà họ vẫn nói như vậy, rõ ràng họ chẳng biết gì. Nếu đã nói về thực phẩm bổ sung thì chuyện bị vô sinh khi sử dụng là một chuyện hoàn toàn vô lí, không có cơ sở cũng như căn cứ cho câu nói này. Còn về phạm trù Steroids, chắc chắn việc bạn bị vô sinh là điều hoàn toàn có, còn về Thực Phẩm Bổ Sung, câu nói này hoàn toàn vô căn cứ và sai sự thật.

Riêng chuyện sử dụng Lean Body của bạn, Duy xin trả lời rằng rất tốt, không có gì bất ổn trong việc sử dụng cả.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn! Trước giờ chỉ có khái niệm dãn mạch máu chứ không có khái niệm tăng mạch máu. Trong tất cả các Pre-Workout đều chứa những thành phần giúp dãn mạch máu, mục đích của việc làm này là để tăng sự lưu thông của máu, giúp vận chuyển và trao đổi các chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp chúng ta phục hồi sức nhanh hơn.

Pre-Workout là một “bức màn” chưa thể vén lên hết được. Bởi nhà sản xuất không bao giờ ghi hết những chất có trong sản phẩm của họ lên Nutrition Fact cả, vì mục đích bản quyền và thương mại, nên Duy cũng không thể chắc chắn về vấn đề này được. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn! Nếu bạn bị vấn đề về đầu gối thì vẫn có thể tập nhẹ nhẹ như vật lí trị liệu, cũng rất tốt cho chấn thương đầu gối của bạn, hoạt động nhẹ cho máu huyết lưu thông, dãn xương dãn cốt, “lấy độc trị độc” sẽ rất tốt cho bạn. Bạn có thể tập những bài nhẹ nhẹ như Full Squat bằng trọng lượng cơ thể, lắc lắc vận động nhẹ đầu gối.Và nếu mọi việc diễn ra ổn định thì bạn cứ tiếp tục thực hiện.

Về việc Dây Quấn Gối, bạn vẫn cứ đặt hàng bình thường, BBT vẫn nhận đơn đặt hàng lẻ, nhưng vì bạn ở Hà Nội nên bạn phải trả phí Ship cho người vận chuyển. Nhưng để linh động hơn, bạn có thể gom nhiều bạn lại cùng một lúc cho đủ số lượng để được Free Ship.Việc chuyển khoản ngân hàng cũng thuận tiện và đỡ mất thời gian hơn.

Về việc khó hấp thu Muscle Mass, nếu bạn thấy khó hấp thu vì đường Lactose có trong sản phẩm thì nên xem lại cách pha. Hãy pha 1 lần 3 muỗng với đầy bình Shaker, uống chia nhỏ chứ đừng uống một lần quá sức tải của hệ tiêu hóa, bởi vì trong Muscle Mass đã loại bỏ gần như là hết đường Lactose rồi, nên bạn cứ yên tâm sử dụng, bởi vì Mass sinh ra là để dành cho tạng người khó hấp thu.

Việc thêm men vào Mass, Duy không chắc rằng nó sẽ được tiêu hóa trước khi bạn uống vào hay sau khi vào cơ thể men này mới thực hiện nhiệm vụ tiêu hóa, bạn nên tham khảo bác sĩ về vấn đề này. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn!Thật sự thì khi bạn nói đến sản phẩm này, Duy mới biết nhưng nói về Whey Protein dành cho con người, vận động viên cũng như Gymer chúng ta thì Mỹ là cái nôi của việc sản xuất và cung cấp những sản phẩm Protein với công nghệ rất cao và tiên tiến, trong khi đó, Việt Nam chưa có công nghệ chế biến này. Bạn nên nhớ rằng có cả Whey Protein dành cho gia súc, nếu bạn mua nhầm phải mặt hàng này thì sẽ rất tai hại. Nhưng khi nghe về sản phẩm bạn nói được sản xuất ở Việt Nam, Duy thật sự không cảm thấy tin tưởng, và cá nhân Duy sẽ không bao giờ xài sản phẩm mà bạn nói. Đơn giản một điều, Duy cũng không biết rõ về nó nên cũng không thể tư vấn cho bạn được. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Chào bạn! Trước tiên bạn cứ tập tốt bài Flat Barbell và Dumbell Bench Press trước, hai bài tập này sẽ giúp bạn đầy phần ngực giữa lên bởi bạn đang đề cập đến ngực giữa chứ không phải ngực dưới. Còn về phần ngực dưới, khi ngực bạn dày lên nó sẽ tự cắt một phần, và sau đó, bạn có thể tập thêm bài Dips để cố định phần ngực của bạn lại và trông đẹp hơn.Theo Duy, bạn mới tập thì đừng lo lắng và nôn nóng, cơ bắp không phải được hình thành trong ngày một ngày hai, chúng cần rất nhiều thời gian để có thể rèn luyện và phát triển.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Thông thường thì khi bạn ăn đồ ăn tự nhiên, cơ thể sẽ rất khó hấp thu tốt các chất dinh dưỡng có trong đồ ăn đó. Thêm nữa, Duy nghe qua câu hỏi của bạn, nếu bạn kém hấp thu thì bạn đang thiếu kg, vì vậy Mass Gainer sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Trong Mass có hỗ trợ rất nhiều men tiêu hóa giúp bạn hấp thu đồ ăn tốt đồng thời kết hợp với việc bạn tập Gym, cơ thể sẽ tăng sự hấp thu và có thêm nhu cầu sử dụng năng lượng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!