Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Thực đơn của bạn cũng khá đầy đủ và hoàn chỉnh, Stack thực phẩm bổ sung của bạn rất tốt. Tuy nhiên, Duy có ba điều cần nhắc bạn. Thứ nhất, bạn nên đổi lại thứ tự sử dụng đồ ăn của bạn vào buổi sáng. Nếu bạn ăn sáng xong đi làm liền thì nên ăn thức ăn tự nhiên, rồi cầm theo Lean Body đến công ty 3 tiếng sau hãy uống, rồi về nhà ăn cơm với gia đình. Nói chung, bạn sắp xếp sao cho mỗi bữa ăn cách nhau 3 tiếng. Thứ 2, buổi tối lúc 9h, bạn đừng nên xài Whey, vì nó thật sự không ý nghĩa vào thời điểm này, hãy xài Lean Body, tùy điều kiện kinh tế của bạn 1 gói hay nửa gói cũng được. Cuối cùng, Duy thấy trong Stack của bạn vừa có Iso 100 vừa có Elite Whey, bạn chỉ nên chọn một trong hai thôi vì hai sản phẩm này cùng một loại sẽ đỡ gây lãng phí cho bạn.
Về việc thời gian sử dụng Pre-Workout, bạn nên kéo dài thời gian sử dụng Whey Protein ra thành một tiếng trước tập và sử dụng Pre-Workout 30 phút trước tập, và bạn đã có sẵn Intra-Workout sử dụng trong tập, Duy chắc chắn bạn sẽ có một buổi tập cực kì sung mãn và thành công. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
