Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy,chị Thu Hương và anh chị THOL! Em năm nay 23 tuổi,cao 1m60,nặng 46kg là sinh viên tại Hà Nội.Em tập thể hình được 2 tháng rồi có dùng thêm Muscle Mass(nhưng uống không đúng liều do không hấp thu kịp).
Em có mấy câu hỏi, mong anh chị giải đáp.
1. Em tập võ bị đau khớp gối trái từ năm 2012(ban đầu thường có tiếng kêu lạo xạo),đi khám (tại bệnh viện Bạch Mai) thì Bác sỹ nói khớp gối em yếu cần hạn chế vận động.Em nghỉ tập từ đó và cũng không chơi môn nào cả.Hiện nay,khi đi lại bình thường thì thỉnh thoảng thấy hơi đau chút.Em định mạo hiểm với các bài squat,dealift khoảng vài tháng (tất nhiên là với mức tạ nhẹ),mong anh cho em lời khuyên.
Em cũng cần thêm sự hỗ trợ của dây quấn gối nữa, em được biết dây quấn gối của THOL thì không nhận những đơn hàng lẻ(1,2,3 cái) vậy qua chuyên mục anh chị linh động nhận đơn hàng lẻ của em được không?(em cảm ơn!)
2.Em không hấp thu được đường lactose trong sữa, khi dùng Muscle Mass em pha thêm men lactase đợi 15-20p thì uống,vậy khi pha vào sữa thì có diễn ra quá trình phân giải đường lactose thành đường glucose không anh?
Chào bạn! Nếu bạn bị vấn đề về đầu gối thì vẫn có thể tập nhẹ nhẹ như vật lí trị liệu, cũng rất tốt cho chấn thương đầu gối của bạn, hoạt động nhẹ cho máu huyết lưu thông, dãn xương dãn cốt, “lấy độc trị độc” sẽ rất tốt cho bạn. Bạn có thể tập những bài nhẹ nhẹ như Full Squat bằng trọng lượng cơ thể, lắc lắc vận động nhẹ đầu gối.Và nếu mọi việc diễn ra ổn định thì bạn cứ tiếp tục thực hiện.
Về việc Dây Quấn Gối, bạn vẫn cứ đặt hàng bình thường, BBT vẫn nhận đơn đặt hàng lẻ, nhưng vì bạn ở Hà Nội nên bạn phải trả phí Ship cho người vận chuyển. Nhưng để linh động hơn, bạn có thể gom nhiều bạn lại cùng một lúc cho đủ số lượng để được Free Ship.Việc chuyển khoản ngân hàng cũng thuận tiện và đỡ mất thời gian hơn.
Về việc khó hấp thu Muscle Mass, nếu bạn thấy khó hấp thu vì đường Lactose có trong sản phẩm thì nên xem lại cách pha. Hãy pha 1 lần 3 muỗng với đầy bình Shaker, uống chia nhỏ chứ đừng uống một lần quá sức tải của hệ tiêu hóa, bởi vì trong Muscle Mass đã loại bỏ gần như là hết đường Lactose rồi, nên bạn cứ yên tâm sử dụng, bởi vì Mass sinh ra là để dành cho tạng người khó hấp thu.
Việc thêm men vào Mass, Duy không chắc rằng nó sẽ được tiêu hóa trước khi bạn uống vào hay sau khi vào cơ thể men này mới thực hiện nhiệm vụ tiêu hóa, bạn nên tham khảo bác sĩ về vấn đề này. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
