HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 649 - LÀM SAO ĐỂ CÓ RÃNH GIỮA CƠ BỤNG?

Xin chào bạn!

Đầu tiên Duy xin lưu ý về cách dùng từ của bạn chưa được chuẩn . Duy chỉ biết tới từ: “cắt nét” hoặc “cắt nét cơ”, chứ “cơ cắt nét” thì hơi kì kì .

Vấn đề của bạn Duy trả lời như sau. Bình thường không tập luyện thì chưa có cơ nên cơ sẽ nhỏ . Quá trình cắt nét cơ bắp hay còn được gọi là cutting chỉ diễn ra khi cơ to rồi nhưng nhìn chưa được rõ , tức là cơ to nhưng lượng mỡ và nước còn nhiều, che mất rãnh của cơ . Cắt nét cơ có tác dụng giúp cho cơ săn chắc lại, gọn lại, mất đi nước và mỡ, rãnh của cơ lộ ra, nói cách khác là làm cho người ta khô hơn . Còn cơ mình đang nhỏ, người mình cũng nhỏ mà muốn làm cho người to lên thì được gọi là quá trình bulking hay là quá trình xả cơ . Cắt nét và xả cơ là 2 quá trình đối lập nhau , có thể diễn ra luân phiên nhau tùy vào sở thích tại từng thời điểm của mỗi người. Việc cơ cắt nét rồi sẽ không to nữa là không đúng nên bạn đừng lo lắng gì cả nhé .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Hiện nay khi các bạn mua hàng trên website: www.thol.com.vn hình thức tích xu đã được bỏ nên không còn được tích lũy điểm nữa, thay thế bằng coupon, quà tặng . Tại trang mua sắm trực tuyến mới này có nhiều tính năng thú vị hơn , có lợi cho khách hàng hơn để các bạn trải nghiệm. Duy ví dụ sản phẩm Size Up nằm trong mục THOL event Mass trung năng lượng. Khi bạn mua Size Up , bạn sẽ được quyền chọn quà VIP trong event hoặc quà không vip của bản thân sản phẩm này . Quà VIP tức là bạn mua hàng sẽ được tặng 1 cái áo 300.000đ hoặc có những đồ dùng giá trị hơn nữa. Hơn nữa Size Up đang được mua sỉ, mua lẻ. Bạn mua 1 hộp giá là 1.500.000đ nhưng khi mua 2 hộp thì tổng tiền chỉ còn 2.450.000đ . Đây là điểm đặc biệt của website mua hàng mới mà website cũ không có. Bây giờ, website: thehinhonline.com.vn chỉ là website thông tin kiến thức, tham khảo chứ không phải là nơi mua bán bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Máy Cardio không được lập trình sẵn thì bạn cài đặt bằng tay , hơi cực chút xíu nhưng vẫn điều chỉnh được bạn nhé. Còn nếu không bạn có thể mua dây nhảy của THOL cũng là hình thức HIIT khá tốt bạn nhé .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Rãnh giữa cơ bụng phụ thuộc vào 2 yếu tố: độ dày cơ bụng và độ ít của mỡ bụng . Nếu độ dày cơ bụng bạn tốt và mỡ bạn thấp thì sẽ có rãnh giữa . Nhưng nói về độ dày cơ bụng thì cũng có nhiều kiểu khác nhau . Có người cơ bụng dày nhưng là “đồng bằng”, không phải “núi”; người thì cơ bụng dày nhưng là “núi” thì khi nhìn sẽ “khủng” hơn về độ cao nhưng lại thua về độ rộng của cơ bụng. Vì vậy mà bụng đẹp còn tùy vào cơ địa của mỗi người, không phải cứ tập bụng và ít mỡ bụng sẽ đẹp nhất . Duy không dám đảm bảo múi bụng sẽ đều nhau nhưng Duy chắc chắn là múi bụng sẽ khít nhau . Bạn nói khe giữa rộng là Duy hiểu bụng của ai mới bị vậy rồi. Trong điều kiện bình thường thì không phải sợ cái rộng này bạn nhé .

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!

Đầu tiên Duy xin đính chính lại là không có khái niệm: “giảm mỡ cục bộ” , nói “giảm mỡ” là người ta hiểu giảm mỡ toàn thân rồi . Tabata bao nhiêu phút không quan trọng, quan trọng là cơ thể của bạn chịu được bao nhiêu thì bạn tập tới giới hạn của cơ thể là ok . Nếu thấm mệt quá thì cần phải có Post-workout để hấp thu cho nhanh , còn tập vừa vừa thì ăn chậm chút xíu cũng được, điều này tùy thuộc vào tác động hao phí trong buổi tập của mình và tác động lên cơ bắp cũng như là toàn bộ cơ thể mà mình cần phải có dinh dưỡng sau buổi tập cho phù hợp bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!