Xin chào thể hình online, em năm nay 24 tuổi hiện tại đang là sinh viên em cũng mới chỉ tập gym được 1 năm theo giáo án tự chế. Hiện giờ các cơ trên cơ thể em cũng đang dần lên nhưng em có một thắc mắc là phần ngực dưới của em nó không thể nào ra hết phía ngoài được mà nó chỉ có được 1 ít nhìn trong gương rất là tự ti mong anh Duy giải đáp và chỉ giùm em bài tập nào tối ưu nhất. Em xin cảm ơn anh ạ!
Bạn nên tập bài Decline Barbell Bench Press (bài tập ngực trên ghế dốc xuống) và bài Dips (chống xà kép) sẽ làm cho cạnh ngực của bạn đẹp, ngực dưới của bạn đẹp. Bạn truy cập vào Thehinhonline.com.vn, gõ Dips hoặc Decline Barbell Bench Press ở ô Tìm Kiếm để xem những bài tập mẫu và những hướng dẫn chi tiết bạn nhé. Giáo án tự chế đôi khi cũng có cái hại tiềm ẩn nha bạn.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi