Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, đến với thể hình mà muốn có sức khỏe và vẻ đẹp thì phải tập tương đối nặng với sức của mình. Tập luyện thì hệ xương của mình sẽ bị bào mòn theo năm tháng nếu bạn không có chế độ dinh dưỡng để tái tạo hệ xương sẽ dẫn tới về già xương bạn bị hư. Nguyên tắc của Duy là các bài tập phải giảm áp lực lên xương khớp, khi bạn biết được bảo về hệ xương của bạn như vậy thì bạn đã thành công được 1 phần rồi. Để làm được điều đó hệ cơ của bạn phải tốt, level fitness của bạn phải cao để có thể giúp bạn trong những bài tập. Trong dinh dưỡng bạn phải bổ sung các chất canxi, photpho, vitamin D, dầu cá...mới có thể tái tạo hệ xương được.
Qua vấn đề Gout, ai mà phát biểu tập thể hình ăn nhiều đạm sẽ bị Gout là phát biểu cực kì kém hiểu biết, bạn tập thể hình nhu cầu protein gấp nhiều lần so với người bình thường, để có thể phục hồi cơ sau buổi tập, bạn có thể hiểu đơn giản cơ bắp là protein. Cơ thể bạn bị bệnh mới sinh ra Gout còn nếu bạn bình thường ăn nhiều protein và ăn đúng khoa học, vừa đủ thì làm sao bị Gout. Một số giải đáp gửi đến bạn như vậy, thân ái chào bạn!
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
