Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!Bạn cố gắng dậy sớm chuẩn bị bữa ăn để có thể ăn sớm hơn, khoảng 6h30 đến 7h nhằm đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó sẵn sàng cho một buổi tập. Bởi trước một tiếng thì cơ thể chưa tiêu hóa hết lượng đồ ăn mà bạn đã ăn lúc 8h. Nếu trước tập bạn có thêm Pre-Workout nữa thì sẽ ổn. Tuy nhiên, bữa ăn sau tập của bạn thật sự không ổn, vì mãi đến một tiếng sau bạn mới ăn mà đồ ăn tự nhiên thì phải mất 3 tiếng Protein mới có thể đến cơ bắp. Nhưng tiếc rằng, lúc đó cơ đã dị hóa.Vì vậy, sau tập nếu bạn còn thiếu nhiều kg thì dùng Muscle Mass Gainer hoặc Supper Mass Gainer hoặc khi gần đủ kg mà chỉ muốn tăng cơ nạc thì có thể dùng Elite Mass Gainer. Và cuối cùng, bạn muốn tăng cơ giảm mỡ, người Lean thì bạn có thể dùng Lean Body hoặc Elite Fusion 7.
Còn về giáo án tăng cơ 6 buổi một tuần, bạn có thể luyện công trong vòng từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 12, và sau đó có thể chuyển sang giáo án khác nếu kĩ thuật động tác và mọi thứ đã ổn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn!
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
