Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Duy đồng ý với bạn, muốn giảm cân phải ăn dưới TDEE, nhưng ở đây Duy chỉ nói giảm cân, nếu các bữa ăn trong ngày bạn không nâng cao lượng Protein lên để giữ lại cơ bắp, khi bạn giảm cân, mỡ và cơ sẽ giảm chung với nhau. Còn về vấn đề Cardio, bạn hãy tập nó vì mục đích tim mạch, chứ Cardio không riêng gì việc giảm mỡ, bạn chỉ cần Cardio ít thôi cũng được.
Chắc chắn rằng bạn phải ăn trên TDEE mới có thể tăng cân, nếu bạn chỉ ăn trên BMR nhưng dưới TDEE, cơ thể vẫn sẽ giảm cân như bình thường.
Duy chắc chắn với bạn rằng, Calories từ thức ăn tự nhiên rất cao, vì vậy nếu muốn tăng cân bạn chỉ cần ăn nhiều đồ ăn tự nhiên, nó có thể giúp bạn lên cân một cách dễ dàng. Duy ví dụ như TDEE của bạn là 2000, nhưng bạn chỉ cần ăn một tô cơm, Calories đã có thể lên đến hơn 1000, trong ngày bạn ăn nhiều bữa, có thể bạn còn đi ăn vặt với bạn bè, vì vậy, bạn đừng sợ ăn thức ăn tự nhiên mà không đủ Calories để tăng cân. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
