Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Nếu bạn muốn giao lưu với Duy, bạn có thể đến Thể Hình Online sau 6h chiều, giờ mà Duy tập, bạn sẽ gặp được. Nếu không, để cho chắc chắn thì bạn có thể gọi điện book thời gian trước để Duy có thể sắp xếp và giao lưu với bạn một cách vui vẻ nhất, bởi có những lúc sau 6h chiều có thể Duy không tập hoặc có công việc bận đột xuất phải ra ngoài.
Nếu bạn có mua thực phẩm bổ sung ở Thể Hình Online, chắc chắn bạn sẽ được miễn phí đo Inbody Test 370, nếu bạn đo máy 770 bạn phải bù thêm 50 nghìn. Còn nếu bạn chỉ đến để đo Inbody mà không mua thực phẩm bổ sung, bạn sẽ phải trả 50 nghìn cho máy 370 và 100 nghìn cho máy 770.
Về việc bạn xài thực phẩm bổ sung của hãng nào đi chăng nữa, điều đó không quan trọng. Quan trọng là hãng đó có đủ độ tin cậy và uy tín với chất lượng sản phẩm tốt hay không. Nếu bắt Duy phải chọn lựa giữa 2 loại này thì thật khó, vì vậy, bạn nên sử dụng Protein tổng hợp trong ngày là tốt nhất. Còn nếu bắt buộc phải sử dụng một trong hai, Duy sẽ chọn Casein, bởi Protein hấp thu chậm sẽ phát triển cơ tốt hơn so với Protein hấp thu nhanh. Bạn có thể dùng trong ngày, trong khi Elite Whey bạn chỉ dùng được sau tập. Nếu so về độ phục hồi sau tập thì Whey Protein là sự lựa chọn tối ưu nhất nhưng trong trường hợp của bạn thì Duy sẽ chọn Casein vì nhiều lợi ích hơn. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
