Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Anh Duy cho em hỏi: Hiện tại em đang giảm cân để cơ nét hơn nên em hạn chế tinh bột và có sử dụng thêm thực phẩm bổ sung như sau: Elite Whey Casein, Iso 100, Hydroxycut, BCAA pro và N.O Explode
1) Giờ em tính uống thêm Amino Anabolic 10000. Có cần thiết không?
2) Trước khi chuyển qua Casein và Iso 100, em không có uống Casein bữa tối với Iso 100 chỉ uống Canivor thì em xuống kg nhưng khi em chuyển qua Casein, Iso 100 thì em lại tăng cân một tí. Mặc dù quy trình chế độ ăn uống hàng ngày em vẫn như cũ (hạn chế tinh bột và không ăn uống chất có đường).
3) Ăn trứng vịt lộn bữa tối có ảnh hưởng tới quá trình giảm cân, tăng cơ không anh Duy?
Chào bạn,Carnivor là Protein từ bò nên sẽ hấp thu nhanh hơn Casein mà buổi tối thì Casein chắc chắn sẽ “vô đối” nên bạn lấy Carnivor để so sánh với Casein sẽ rất khập khiễng.
Ngoài ra việc sử dụng Amino 10000 vẫn được nhưng nếu là Duy thì Duy hoàn toàn không cần vì đã có Whey và không cần lăn tăn thêm Amino.
Xét về góc độ hấp thu thì Carnivor hấp thu nhanh hơn Casein nên cơ sẽ bị dị hóa nếu không có lượng Protein trải dài còn Casein sẽ hấp thu lâu nên giúp cơ bắp có lượng Protein trải đều bớt dị hóa hơn.
Bên cạnh đó bạn dùng Iso 100 là dòng Whey hấp thu nhanh cực tốt cộng thêm dòng Axit Amin nên sẽ giúp bạn hấp thu thức ăn tốt hơn. Riêng bò sẽ không hấp thu nhanh như Iso 100. Tóm lại, cơ thể có chịu hấp thu hay không là một bài toán không thể lý giải.
Song, Duy cảm thấy bạn có quá nhiều thực phẩm bổ sung, cho nên, theo Duy bạn nên bỏ bớt và xác định rõ mục tiêu hiện tại là giảm cân cắt nét thì chỉ nên xài những thực phẩm bổ sung sau đây: Fat burner, Pre-workout, Casein, Iso 100 còn lại là những sản phẩm không cần thiết mà bạn có thể bỏ qua để tiết kiệm chi phí.
Tóm lại bạn nên bỏ hẳn Amino và bỏ một trọng 2 loại là bò hoặc Iso thậm chí bạn bỏ luôn bò và Iso để lấy Lean body sẽ hiệu quả hơn trong việc giảm cân.
Duy nói thật với bạn là khi giảm cân mà bạn ăn trứng vịt lộn là hoàn toàn không tốt vì sẽ làm cho bạn dư năng lượng cũng như Cholesterol cao nên bạn cần hạn chế cũng như kiêng hẳn vịt lộn trong thời gian này.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Mass sản phẩm tăng cân tăng cơ không thể thiếu Cách ăn uống dinh dưỡng Tăng cân tăng cơ hiệu quả, sử dụng Muscle mass Elite Mass Super Mass đúng thời điểm, tiết kiệm, ngon miệng hiệu quả kèm video hướng dẫn chi tiết
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
