Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Chắc chắn là bạn đặt câu hỏi thì sẽ được trả lời nhưng dĩ nhiên là bạn phải đợi Duy trả lời cho những bạn đặt câu hỏi trước rồi mới tới lượt mình.
Còn về vấn đề của bạn thì do bạn mới tập nên đừng quá lo lắng về vấn đề lồi hay lõm nhưng Duy sẽ giải thích thêm để bạn hiểu rõ hơn.
Bạn có thể xem trên Video clip Duy đang minh họa cho bạn phần ngực lõm phía trong gần nách thì đó là cơ tách biệt giữa xương sườn và ngực của bạn nên đây là chuyện bình thường.
Tuy nhiên nếu phần ngực của bạn hơi móp phần trên như Duy minh họa thì có nghĩa là ngực của bạn chưa được rộng vì bạn tập bài Dumbbell chưa lâu nên chưa có kết quả tốt.
Như vậy bài tập với Dumbbell sẽ giúp cơ ngực bạn đẹp hơn còn bài về Barbell thì bạn sẽ tập nghiêng về sức mạnh là chính vì Dumbbell có đường đi dài hơn khi bạn tập với Barbell nên sẽ giúp ngực phát triển nhiều khía cạnh hơn.
Riêng về phần ngực trên bạn tập để làm dày phần lõm của xương đòn, tuy nhiên phần ngực là nhóm cơ nhỏ nhưng có rất nhiều khía cạnh để phát triển gồm phần trong ngoài và trên giữa nên bạn cần chú ý khi tập ngực để tránh tác động sai qua những nhóm cơ khác như tay sau nếu bạn ép tay quá sát. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Lệch cơ trong thể hình - Nguyên nhân và Cách khắc phục Lệch cơ là 1 hiện tượng phổ biến khi tập thể hình, có những nguyên nhân có thể khắc phục được bằng cách tập luyện và những yếu tố di truyền ADN không thể thay đổi
Sự quá tải trong tập luyện thể hình, chai cơ và suy nhược cơ thể Sự quá tải là gì? Triệu chứng và Làm sao để khắc phục và phòng tránh sự quá tải? Hãy tập luyện khôn ngoan để có thể thành công, an toàn tránh suy nhược cơ thể
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
