Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Đầu tiên Duy xin góp ý với bạn một điều rằng, bạn chỉ mới tập 2 tháng nhưng đã bước vào Max OT quá sớm, đây là một điều hoàn toàn không nên. Trước tiên, kĩ thuật của bạn chưa nhuần nhuyễn, cộng thêm tập với mức tạ nặng thì khả năng chấn thương cực kì cao.Thường thì những phương pháp thiên về tạ nặng, bạn sẽ mất khoảng từ 1 đến 2 năm để có thể cảm nhận được nó.
Về thực phẩm bổ sung, với số kg và chiều cao của bạn, sẽ có 2 sự lựa chọn cho mình : thứ nhất bạn sẽ xài Lean Body 1 gói 1 ngày vì chiều cao và cân nặng của bạn đã khá đẹp, chỉ cần duy trì việc tăng cơ giảm mỡ là sẽ thành công. Thứ hai, bạn có thể sử dụng Pre Workout như C4, 1.M.R hoặc Pump HD trước tập và Post Workout như Whey Protein, Lean Body, Fusion hay các loại Mass Gainer đều hợp lí, quan trọng là bạn cân chỉnh ngân sách sao cho phù hợp với số tiền mà hằng tháng bạn có được.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gởi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
